頸部緊致可通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉、日常護(hù)理、醫(yī)美手段、飲食調(diào)整、保持良好姿勢(shì)等來(lái)實(shí)現(xiàn)。若感身體不適，請(qǐng)立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
1.運(yùn)動(dòng)鍛煉：進(jìn)行頸部伸展、旋轉(zhuǎn)等動(dòng)作，增強(qiáng)頸部肌肉力量。
2.日常護(hù)理：涂抹保濕霜，定期去角質(zhì)，做好防曬。
3.醫(yī)美手段：如熱瑪吉、超聲刀，刺激膠原蛋白增生。
4.飲食調(diào)整：多吃富含膠原蛋白的食物，如豬蹄、魚(yú)皮。
5.保持良好姿勢(shì)：避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，減少頸部皮膚松弛。
多種方法綜合使用，長(zhǎng)期堅(jiān)持，有助于保持頸部緊致。

建議復(fù)查，查明原因，積極治療，。、

一是手術(shù)的損傷，或化放療引起的淋巴管損傷。注意休息，抬高患肢，再解痙止痛治療。

局部及上肢有無(wú)水腫？上肢有無(wú)麻木感？可以試用復(fù)方丹參，英太青等試試。