更年期綜合征有什么要注意的？
2015-12-23 04:46
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小姨最近的氣色很不好了，她說她這段時間的睡眠不好了，而且還心煩氣躁的，說是乏力，沒有什么精神的，就是不想做事情了，我們說她是更年期到了，想了解下更年期綜合征患者的注意事項。
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回答3
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王海龍 醫師
邢臺市威縣第二人民醫院
二級甲等
內科
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目前社會上更年期綜合征越來越多，而且癥狀多種多樣，患有更年期綜合癥的女性會感覺到渾身上下不舒服，全身都是病。應多吃含鈣高的食物如魚、牛奶，它們不僅含優質的蛋白質，還含有有豐富的鈣，這樣可以預防骨質疏松。生活中要注意勞逸結合，保持充足的睡眠，如果睡眠不好，可在睡前服用安定或利眠靈等鎮靜劑幫助睡眠，良好的睡眠可以讓身心感到愉悅。
2015-12-24 02:23
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回答2
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邢學法 主治醫師
冠縣辛集中心衛生院
一級
外科
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你好，更年期綜合征輕微的癥狀可以通過自己調節可以緩解，平時多食用含鈣高的食物，如牛奶、豆制品、魚、蝦、蟹、芝麻等，或適量補充鈣劑和維生素D，增加戶外活動，進行適宜自身的體育鍛煉，可以有效地延緩骨質疏松的進程。
2015-12-23 08:57
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回答1
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谷魁廣 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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你好，對于更年期綜合征患者來說平時應該要多吃點富含雌性激素的食物，例如木瓜之類的，同時飲食也是盡量要以低脂肪含量比較好，多吃點青菜和水果。
2015-12-23 05:06
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