產后脫發嚴重可能由激素變化、營養失衡、精神壓力、護理不當、疾病因素等導致。 1. 激素變化：產后體內雌激素水平下降，影響頭發正常生長周期，導致頭發脫落增多。 2. 營養失衡：產后身體虛弱，若營養攝入不足，尤其是缺乏蛋白質、維生素和礦物質，頭發易變得脆弱而脫落。 3. 精神壓力：照顧孩子、適應新角色等帶來的精神壓力，可能影響頭皮血液循環，引發脫發。 4. 護理不當：頻繁洗頭、使用刺激性洗發水、過度燙染等，損傷頭發和頭皮，加重脫發。 5. 疾病因素：某些自身免疫性疾病、甲狀腺功能異常等也可能導致產后脫發。 產后脫發一般經過一段時間的調理可逐漸恢復。若脫發持續加重或伴有其他異常，應及時就醫，進行相關檢查，明確原因，并在醫生指導下采取合適的治療措施。平時要保持良好的心態，注意頭發護理和營養補充。

你好，多食防脫發的食物，有的脫發是因為營養缺乏造成的，這樣的情況應該多吃一些富含鈣、鐵、鋅、維C等的食物，例如牛排、豆類、雞蛋、柑橘、葡萄干等，除了有針對性的補充營養之外，還要均衡營養，只有均衡營養才能有健康的身體，健康的身體可以使情緒愉快，從而調節其他原因引起的脫發。所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少。