雙腿膝蓋、腳踝腫痛且腳底疼，可能與舊傷未愈、血液循環(huán)不良、關(guān)節(jié)炎癥、肌肉拉傷未愈、自身免疫性疾病等有關(guān)。 1. 舊傷未愈：之前的腳踝扭傷和大腿拉傷未得到徹底治療，損傷處可能存在慢性炎癥和組織粘連，影響正常功能和血液循環(huán)。 2. 血液循環(huán)不良：血液流通差，尤其在寒冷時(shí)膝蓋呈紫色，導(dǎo)致代謝廢物堆積，引起疼痛和腫脹。 3. 關(guān)節(jié)炎癥：如骨關(guān)節(jié)炎、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等，可導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨磨損、滑膜炎癥，引發(fā)疼痛和腫脹。 4. 肌肉拉傷未愈：之前的大腿肌肉拉傷可能一直未完全恢復(fù)，肌肉力量不平衡，影響關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。 5. 自身免疫性疾?。喝缦到y(tǒng)性紅斑狼瘡等，可能累及關(guān)節(jié)和周?chē)M織，導(dǎo)致疼痛和腫脹。 出現(xiàn)這種情況，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行詳細(xì)檢查，如 X 光、血液檢查等，以明確病因，采取針對(duì)性治療。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療等。常用藥物有布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等，但需遵醫(yī)囑使用。

骨膜炎是由于骨膜及骨膜血管擴(kuò)張、充血、水腫或骨膜下出血，血腫機(jī)化、骨膜增生及炎癥性改變?cè)斐傻膽?yīng)力性骨膜損傷或化膿性細(xì)菌侵襲造成的感染性骨膜損傷。建議最好采用外用藥物治療，可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風(fēng)散寒的邱-醫(yī)-堂活血舒筋膏治療."膏藥外敷治療，局部滲透力強(qiáng)，藥物分子經(jīng)皮膚吸收參與血液循環(huán)，直達(dá)病處，并通過(guò)皮膚傳導(dǎo)至經(jīng)絡(luò)、筋骨，激發(fā)肌體的調(diào)節(jié)功能，促進(jìn)功能恢復(fù)而達(dá)到快速治愈目地。

骨膜（periosteum）由致密結(jié)締組織構(gòu)成,被覆于除關(guān)節(jié)面以外的骨質(zhì)表面,并有許多纖維束伸入于骨質(zhì)內(nèi).此外,附著于骨的肌腱,韌帶于附著部位都與骨膜編織在一起.因而骨膜與骨質(zhì)結(jié)合甚為牢固.骨膜富含血管,神經(jīng),通過(guò)骨質(zhì)的滋養(yǎng)孔分布于骨質(zhì)和骨髓.骨髓腔和骨松質(zhì)的網(wǎng)眼也襯著一層菲薄的結(jié)締組織膜,叫做骨內(nèi)膜（endosteum）,骨膜的內(nèi)層和骨內(nèi)膜有分化成骨細(xì)胞和破骨細(xì)胞的能力,以形成新骨質(zhì)和破壞,改造已生成的骨質(zhì),所以對(duì)骨的發(fā)生,生長(zhǎng),修復(fù)等具有重要意義骨膜炎是由于平時(shí)體育活動(dòng)少或肌體協(xié)調(diào)能力差而突然加大運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練導(dǎo)致的,如（跑跳技術(shù)要領(lǐng)發(fā)揮不好,動(dòng)作不正確,在過(guò)硬的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地活動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng),在跑跳過(guò)程中足部反復(fù)用力后蹬,肌肉不斷牽扯等）.　　上述癥狀你是否也出現(xiàn)過(guò)那?如果還不能確定可以來(lái)做一下下面的自診測(cè)試!下列癥狀是否存在：　　1,運(yùn)動(dòng)后小腿脛腓骨是否會(huì)發(fā)生疼痛?　　2,小腿內(nèi)側(cè)或踝關(guān)節(jié)上方是否有局限性腫脹?　　3,運(yùn)動(dòng)后小腿中下段是否有明顯壓痛?　　4,患側(cè)局部是否有充血現(xiàn)象?　　5,X線攝片檢查是否顯示骨膜增厚?　　6,患肢是否有活動(dòng)障礙?　　如果對(duì)以上癥狀有幾種或全部回答“是”的話.應(yīng)該考慮到您可能患了骨膜炎性疾病.建議您：早期到醫(yī)院做相應(yīng)的的檢查,以免延誤疾病的最佳治療時(shí)間

你好，上述癥狀建議做理療來(lái)幫助恢復(fù)

你好，這是屬于骨膜炎的癥狀的，還是會(huì)造成，合理的保養(yǎng)休息，不要?jiǎng)诶凼顷P(guān)鍵的