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            24 歲工作女性累且瘦,吃啥補(bǔ)品調(diào)理

            我女兒24歲,工作一年了,工作后覺(jué)的很累,壓力很大,而且越來(lái)越瘦了,回家老說(shuō)累,身體是健康的,給她吃點(diǎn)什么補(bǔ)品.怎樣調(diào)理身體.

            • 回答2

              我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

              谷印亮 醫(yī)師

              家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

              其他

              理療科

              24 歲女性工作后感到勞累且消瘦,可能是工作壓力大、睡眠不足、飲食不規(guī)律、缺乏運(yùn)動(dòng)、心理因素等所致。調(diào)理身體可從飲食、作息、運(yùn)動(dòng)、心理等方面入手。 1. 飲食:保證營(yíng)養(yǎng)均衡,多吃富含蛋白質(zhì)的食物,如雞肉、魚(yú)肉、豆類(lèi);多吃新鮮蔬菜水果,補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì),如橙子、菠菜等。 2. 作息:規(guī)律作息,保證每天 7 - 8 小時(shí)的充足睡眠,有利于身體恢復(fù)。 3. 運(yùn)動(dòng):適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),如慢跑、瑜伽、游泳等,增強(qiáng)體質(zhì)。 4. 心理:學(xué)會(huì)釋放壓力,如通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、閱讀、與朋友交流等方式。 5. 藥物:可以考慮服用一些中成藥,如歸脾丸、補(bǔ)中益氣丸、八珍丸等,但需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。 總之,要綜合調(diào)理身體,讓身體逐漸恢復(fù)良好狀態(tài)。如果癥狀持續(xù)不緩解,建議及時(shí)就醫(yī)。

              2025-02-18 00:34
            • 回答1

              我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

              尹君 醫(yī)師

              家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

              其他

              耳鼻喉科

              你好,可憐天下父母心啊,還在這情況單靠吃補(bǔ)品是不行的,這應(yīng)該注意生活的規(guī)律性,注意全民營(yíng)養(yǎng),注意按時(shí)作息,徹底放松心情才是重要的,平時(shí)多吃些水果和蔬菜就說(shuō)最好的選擇了.考慮是亞健康狀態(tài),應(yīng)該去醫(yī)院請(qǐng)臨床醫(yī)生具體檢查檢查,做到有病早治,將疾病扼殺在搖籃中.祝你女兒身體健康!

              2015-12-23 13:00
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            江超

            江超 / 主任醫(yī)師

            擅長(zhǎng):語(yǔ)言發(fā)育遲緩、自閉癥、智力低下、多動(dòng)癥、抽動(dòng)癥、兒童矮小、性早熟兒童發(fā)育行為及兒童精神心理問(wèn)題

            預(yù)約掛號(hào)
            杜運(yùn)東

            杜運(yùn)東 / 主任醫(yī)師

            擅長(zhǎng):多動(dòng)癥、抽動(dòng)癥、學(xué)習(xí)困難、厭學(xué)、注意力不集中、遺尿癥、青少年心理障礙、語(yǔ)言發(fā)育遲緩、語(yǔ)言障礙、孤獨(dú)癥譜系障礙(自閉癥)、精神發(fā)育遲滯、腦癱、癲癇以及嬰幼兒血管瘤的診治。

            預(yù)約掛號(hào)
            張利霞

            張利霞 / 主任醫(yī)師

            擅長(zhǎng):運(yùn)用中西醫(yī)結(jié)合治療兒童疑難雜癥。專(zhuān)攻多動(dòng)癥、學(xué)習(xí)困難、厭學(xué)、注意力不集中、抽動(dòng)癥、遺尿癥、語(yǔ)言發(fā)育遲緩、語(yǔ)言障礙、癲癇、青少年心理障礙、孤獨(dú)癥譜系障礙(自閉癥)、精神發(fā)育遲滯、腦癱、矮小癥、肥胖癥、性早熟等兒童疾病。

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