20 歲近幾月脫發嚴重，可能是由內分泌失調、精神壓力大、營養不良、頻繁燙染、遺傳因素等引起的。 1.內分泌失調：體內激素失衡，如雄激素水平過高，會影響毛囊生長周期，導致脫發。可通過調整生活方式、藥物治療等來改善，如非那雄胺。 2.精神壓力大：長期處于緊張、焦慮狀態，會使頭皮血液循環不暢，影響頭發營養供應。要學會放松，必要時可尋求心理輔導。 3.營養不良：缺乏蛋白質、維生素和礦物質等，頭發得不到足夠養分。需均衡飲食，補充營養，如多吃富含維生素 B 族的食物。 4.頻繁燙染：化學物質損傷毛囊，導致頭發易脫落。減少燙染次數，使用溫和的洗護產品。 5.遺傳因素：有家族脫發史，較難根治。可外用米諾地爾溶液，緩解脫發進程。 脫發原因多樣，治療方法也因人而異。建議及時就醫，明確原因，采取針對性治療措施。同時，保持良好的生活習慣有助于改善脫發情況。

您好！頭皮護理不當，則容易引發掉發。掉發主要和日常習慣有密切關系。掉發可能和個人精神，用腦過度，頭部血供不足，營養不良等有關。您好！一定要通過日常習慣來改善。建議如下對頭皮早中晚實行按摩療法：直接用手或者是木梳從前往后按摩頭皮，使頭皮的血供均勻，抑制脫發，促進發質生長。合理安排飲食及睡眠充足，多吃含鐵鋅豐富的食物，補充蛋白質及維生素E，核桃，黑芝麻等。每天早上都可以吃芝麻糊。長期堅持下去，發質會變好。而且頭發會增多。建議您這樣這樣洗發，用生姜洗發水洗頭發，待沖干凈后，再用一盆熱水兌適量的鹽和醋。浸泡頭發和頭皮5分鐘左右。當然在浸泡的時候，最好按摩頭皮。長期洗發，頭皮發癢的問題會改善。也會讓頭發柔順發亮的。最好配合著我以上的方法。效果更好。祝您健康~

病例分析:秋季是一個脫發的季節，如果生活沒有規律就會引起脫發加重。意見建議:首先要有正常的生活習慣和合理飲食。如果不放心可上正規醫院皮膚科看病。

正常頭發脫落每天大約70到100跟，脫發的原因有斑禿，你的情況不怎么像，還有就是脂溢性脫發，頭發出油多。建議你不要洗頭發這么頻繁，脫發嚴重的話可以到醫院看一看，用點藥，可以口服同時外用藥物，吃點調節免疫力的藥物，外用藥水有個效果比較好，只是價格貴些，米諾地爾酊。

您好！頭皮護理不當，則容易引發掉發。掉發主要和日常習慣有密切關系。掉發可能和個人精神，用腦過度，頭部血供不足，營養不良等有關。您好！一定要通過日常習慣來改善。建議如下對頭皮早中晚實行按摩療法:直接用手或者是木梳從前往后按摩頭皮，使頭皮的血供均勻，抑制脫發，促進發質生長。合理安排飲食及睡眠充足，多吃含鐵鋅豐富的食物，補充蛋白質及維生素e，核桃，黑芝麻等。每天早上都可以吃芝麻糊。長期堅持下去，發質會變好。而且頭發會增多。建議您這樣這樣洗發，用生姜洗發水洗頭發，待沖干凈后，再用一盆熱水兌適量的鹽和醋。浸泡頭發和頭皮5分鐘左右。當然在浸泡的時候，最好按摩頭皮。長期洗發，頭皮發癢的問題會改善。也會讓頭發柔順發亮的。最好配合著我以上的方法。效果更好。