韌帶炎和椎骨隱裂的治療方法包括休息調養、物理治療、藥物治療、康復訓練和必要時的手術治療等。 1.休息調養：避免過度勞累和劇烈運動，保證充足的休息，為損傷的恢復創造良好條件。 2.物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，可以促進血液循環，緩解疼痛和肌肉緊張。 3.藥物治療：使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，減輕炎癥和疼痛；也可應用活血化瘀的藥物，如丹參片等。 4.康復訓練：在專業指導下進行針對性的康復訓練，增強脊柱周圍肌肉力量，提高穩定性。 5.手術治療：如果病情嚴重，保守治療無效，可能需要手術修復或固定。 韌帶炎和椎骨隱裂的治療需要綜合考慮病情的嚴重程度和個體差異?；颊邞裱t生的建議，積極配合治療，并注意日常生活中的保養，以促進康復。

你好，每天晚上可用熱水袋或熱療靈在疼痛部位熱敷,也可用麩皮1.5公斤,在鐵鍋內炒糊后,再加食醋0.25公斤速攪拌均勻后,裝入自制布袋內,然后放置在腰痛部位用被子蓋好保暖熱敷。有條件的家庭可自購遠紅外線熱療器或周林頻譜儀等理療。此法能促進腰部血液循環,還能祛風濕、活血通絡,對治療腰肌勞損患者效果良好。

你好，一般的情況是可以采用一下理療、針灸、中藥等治療的。需要注意一下保養，不要勞累和著涼等。

我也是,我46了,才發現,一定要睡硬板床嗎?