預(yù)防扁桃體發(fā)炎，可從增強體質(zhì)、注意口腔衛(wèi)生、調(diào)整飲食、避免刺激、預(yù)防感冒等方面著手。 1.增強體質(zhì)：保持規(guī)律作息，適度運動，如慢跑、游泳等，有助于提高身體免疫力。 2.注意口腔衛(wèi)生：每天早晚刷牙，飯后用清水漱口，使用牙線清理牙縫。 3.調(diào)整飲食：少吃辛辣、油膩、過甜、過咸的食物，多吃新鮮蔬菜和水果，補充維生素和礦物質(zhì)。 4.避免刺激：減少吸煙、飲酒，避免長時間大聲說話或過度用嗓。 5.預(yù)防感冒：根據(jù)天氣變化及時增減衣物，避免著涼，流感高發(fā)期避免去人員密集場所。 總之，預(yù)防扁桃體發(fā)炎需要從生活中的多個方面入手，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。如果扁桃體發(fā)炎頻繁發(fā)作，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

你好，急性扁桃體炎是急性上呼吸道感染的一種表現(xiàn)，多由細(xì)菌病毒感染引起。沒有預(yù)防的特效藥物，平時應(yīng)注意多喝水，不要太勞累，注意勞逸結(jié)合，加強鍛煉身體，提高自己的抵抗力，扁桃體就不會經(jīng)常發(fā)炎了。

您好，你檢查一下自己的扁桃體是不是腫大？如果是長期腫大的話就是慢性扁桃體炎了這個情況一般是建議做手術(shù)切除掉比較好，而且你現(xiàn)在的這個年齡也剛好適合做這個手術(shù)