身高173體重210斤是重度肥胖，確實應該減肥了，因為女性重度肥胖會導致內(nèi)分泌失調(diào)，月經(jīng)也會失調(diào)。建議重點應該調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，沒一頓飯都應該少吃一點，多運動，好吃懶動是減不了體重的，為了你自己的健康一定要多運動。

減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅持。祝您身體健康!

健康指導：根據(jù)你所提供的數(shù)據(jù)給你計算你的標準體重應該控制在六十六公斤左右是比較正常的，你現(xiàn)在的體重是一百零五公斤是屬于一種肥胖的情況，肥胖不僅會影響到美觀，而且容易誘發(fā)許多的疾病，對于機體的健康是不宜的。這種情況與你好吃懶動的生活以及飲食習慣是有密切關(guān)系的，所以建議你要合理控制好自身的飲食，保持良好的飲食習慣，加強體育鍛煉活動來合理的進行減重。

在選擇減肥方法時應以物理減肥和減少飲食為主.多吃一些清淡的食物及果蔬.每天早上起床刷牙后,空腹喝1000毫升左右的白開水或礦泉水,然后運動鍛煉身體30分鐘左右,就會很想去排便,這樣會使排便很徹底.也有助于減肥.