早上起來惡心且遇涼緩解，檢查為淺表性胃炎，可能由多種因素引起，如飲食不當、幽門螺桿菌感染、精神壓力、藥物刺激、胃黏膜防御機制減弱等。 1. 飲食不當：長期食用辛辣、油膩、刺激性食物，或飲食不規律，易損傷胃黏膜。建議調整飲食，多吃清淡、易消化食物。 2. 幽門螺桿菌感染：這是常見病因之一。可通過四聯療法，如阿莫西林、克拉霉素、奧美拉唑、枸櫞酸鉍鉀進行治療。 3. 精神壓力：長期精神緊張、焦慮，會影響胃部功能。要學會放松，保持良好心態。 4. 藥物刺激：某些藥物如非甾體抗炎藥可能刺激胃黏膜。必要時需調整用藥。 5. 胃黏膜防御機制減弱：可補充維生素、微量元素等，增強胃黏膜的抵抗力。 淺表性胃炎患者應注意飲食和生活習慣，避免病情加重。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

早上惡心嘔吐為胃氣上逆，按西醫是膽汁分泌，按中醫就是肝氣犯胃影響了脾胃的升降，脾氣不升清不能就營養物質上送自然就會頭暈，胃氣不降就使濁氣上犯就會惡心嘔吐，早上肝膽經所主，肝膽氣旺就會犯脾胃導致你先在的癥狀，厭食油膩同樣是反映肝膽的問題，影響到了脾胃的生化受納功能建議你用中藥來調理一下，香砂六君子早晚各一次

惡心多是胃氣上逆，泛惡欲吐之證。一般可吃些降胃氣的旋覆代赭湯。如果存在痰濕可吃二陳湯，可請中醫具體辯證施治。祝您健康

惡心是一種可以引起嘔吐沖動的胃內不適感，嘔吐則是通過胃的強力收縮迫使胃內容物經口排出的病理生理反射。兩者可相互伴隨，也可單獨存在。引起惡心、嘔吐的原因很多，如（1）消化系統感染性疾病：食物中毒、急性胃腸炎、病毒性肝炎；（2）內臟疼痛性疾病：急性腸梗阻、胰腺炎、膽囊炎、腹膜炎；（3）中樞神經系統疾病：腦炎、腦膜炎、高血壓腦病；試試嗎丁啉.