長(zhǎng)期多夢(mèng)且影響生活狀態(tài)可能與多種因素有關(guān)，如神經(jīng)衰弱、精神心理因素、氣血不足、睡眠環(huán)境不佳、大腦神經(jīng)異常等。 1.神經(jīng)衰弱：長(zhǎng)期緊張和壓力可能導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，引起多夢(mèng)?？赏ㄟ^(guò)調(diào)整生活方式，如規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解。必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用谷維素、維生素 B1 等藥物。 2.精神心理因素：焦慮、抑郁等情緒問(wèn)題可能影響睡眠。需進(jìn)行心理疏導(dǎo)，嚴(yán)重時(shí)可能需要服用抗焦慮抑郁藥物，如帕羅西汀、舍曲林等。 3.氣血不足：身體虛弱、氣血不足也會(huì)影響睡眠質(zhì)量?？赏ㄟ^(guò)飲食調(diào)理，多吃補(bǔ)氣血的食物，如紅棗、桂圓等。也可考慮服用歸脾丸等中成藥。 4.睡眠環(huán)境不佳：噪音、光線過(guò)強(qiáng)、溫度不適等都可能導(dǎo)致多夢(mèng)。改善睡眠環(huán)境有助于提高睡眠質(zhì)量。 5.大腦神經(jīng)異常：大腦神經(jīng)功能紊亂可能造成多夢(mèng)。可進(jìn)行相關(guān)檢查，如腦電圖等，明確原因后對(duì)癥治療。 長(zhǎng)期多夢(mèng)嚴(yán)重影響生活狀態(tài)時(shí)，應(yīng)引起重視。建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面檢查，明確原因后采取針對(duì)性的治療措施。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)也非常重要。

這是腎虛引起的,可服用六味地黃丸或健腦補(bǔ)腎丸試試

你好根據(jù)你的敘述你這是有點(diǎn)休息不夠，或者用腦過(guò)度，造成的神經(jīng)衰弱，腎氣虛，植物神經(jīng)功能紊亂。建議你可以多注意休息，勞逸結(jié)合，在可以用點(diǎn)安神補(bǔ)腦液或者寧心益智口服液治療即可。

多夢(mèng)與深睡眠期時(shí)間短，睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系，多夢(mèng)并不是做夢(mèng)次數(shù)的增多，而是對(duì)夢(mèng)的記憶次數(shù)的增加。睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間，不宜思考問(wèn)題或看書(shū)等，應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)（如散步），避免緊張的腦力活動(dòng)。也可以吃一些食物來(lái)預(yù)防失眠如：牛奶、水果（蘋(píng)果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。不要輕易使用催眠鎮(zhèn)靜藥物，因?yàn)樗谐科鸷笥欣Ь敫?、易成癮、停藥后反彈等副作用,不宜長(zhǎng)期服用。

你這樣的情況和心情過(guò)分抑郁、緊張、興奮或是存在勞累過(guò)度等問(wèn)題都有一定的關(guān)系。僅僅看你的描述，是不好下結(jié)論的。建議你可以自己買(mǎi)點(diǎn)安神補(bǔ)腦液來(lái)服用，堅(jiān)持段時(shí)間，看看效果怎么樣。另外，平時(shí)也可以自己買(mǎi)點(diǎn)維生素B族來(lái)補(bǔ)充，也有很好的輔助效果。