您好,不用刻意食用補品,若乳汁量不足,可以多使用催乳食物.不要食用過于油膩或者生冷硬的食物.食用雞湯或者魚湯時,將上面的浮油當一下,食用下面的清湯,營養豐富,且不易引起寶寶腹瀉.此外,還可以適當給寶寶服用媽咪愛,該藥物含有多種維生素和腸道桿菌,極有利于調節寶寶的消化.用法1/3管,3次/日.鈣片可以食用,同時每天要給寶寶服用一次魚肝油,更有利于寶寶對鈣的吸收.若您的體質比較虛弱,氨基酸可以適量食用.氨基酸在孕期服用更有利寶寶

哺乳期不要吃辛辣刺激性食物和過涼的食物的。一定要不偏食，不挑食，粗糧、細糧、葷、素、瓜、果，都要樂意進食，這樣才能提高乳汁質量，對嬰兒生長發育有利。

可以吃以下的一些食物豬蹄湯,瘦肉湯,鮮魚湯,雞湯等肉湯食,含有豐富的水溶性營養成份,產婦飲用,不僅利于體力恢復,而且幫助乳汁分泌,可謂最佳營養品了.不可以吃生冷的不易消化的食物。

產后喂母乳的媽媽，為了能供應給寶寶足夠的奶水，除需維持均衡飲食外，還需要比一般人攝取更多的高熱量及高蛋白質食物，方能獲得多多的奶水。事實上，媽媽只要在產后多喝湯、多喝水，如果汁、牛奶等營養品；比平時多吃上一兩餐，如豬腳花生湯、魚湯、排骨湯等各類湯品，即可促進乳汁分泌，效果良好。哺乳期需避免的食物及嗜好媽媽在喂母乳期間，為了自身及寶寶的健康，應避免攝取某些會影響乳汁分泌的食物或個人的一些特殊嗜好，以免破壞良好的哺喂效果，建議產后媽媽喂母乳，并避免吃到任何可能會造成寶寶過敏的食物，哺乳期的母親一定要保證飲食中含有大量的營養成分，嬰兒可以通過母乳攝取這些營養。母乳中含有大量的鈣質，能使嬰兒的骨骼迅速成長。如果母親攝取的鈣質太少，母乳中的鈣就得從她的骨骼中獲得。嬰兒從她的乳汁中攝取了多少鈣，她就應該從牛奶中攝取多少，而且還要多攝取一點，以滿足自身的需要。

你好這個哺乳期主要是應該要注意加強營養的這個鈣片和氨基酸是可以服用的呀,這個對于小孩是不會有什么影響的,同時平時不宜吃得過于油膩,以防止小孩出現腹瀉的情況平時應該要注意多吃點水果,以利于維生素的補充呀