總想大便又拉不出來且肚子脹，可能是由便秘、腸道功能紊亂、腸梗阻、腸道炎癥、腸道腫瘤等原因引起。 1. 便秘：飲食中膳食纖維攝入不足、飲水少、缺乏運動等，導致腸道蠕動減慢，糞便在腸道內停留時間過長，水分被過度吸收，從而引起排便困難和腹脹。可通過調整飲食，增加膳食纖維攝入，如多吃蔬菜、水果，適當運動來改善。必要時使用開塞露、乳果糖等藥物。 2. 腸道功能紊亂：精神壓力大、生活不規律等因素，造成腸道神經調節異常。表現為腸道蠕動不協調，出現腹脹、排便異常。治療上需調整生活方式，保持心情舒暢，也可服用雙歧桿菌四聯活菌片等調節腸道菌群。 3. 腸梗阻：腸道被異物、腫瘤堵塞，或者腸道發生粘連等，使腸道內容物無法正常通過。除了腹脹、排便困難，還可能伴有腹痛、嘔吐等癥狀。一般需要禁食、胃腸減壓，嚴重時需手術治療。 4. 腸道炎癥：如結腸炎，炎癥刺激腸道黏膜，影響腸道功能。常有腹痛、腹瀉、腹脹等癥狀。可使用柳氮磺胺吡啶、美沙拉嗪等藥物治療。 5. 腸道腫瘤：腫瘤占據腸道空間，阻塞腸道，引起腹脹、排便困難。需要通過腸鏡、病理檢查等明確診斷，治療方法包括手術、化療、放療等。 出現總想大便又拉不出來肚子脹的癥狀，可能是多種原因導致。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，進行相關檢查，明確病因，并采取相應的治療措施。

注意你描述的癥狀你年齡考慮是腸道功能紊亂的表現，這種癥狀女性是比較多見的。建議你可以考慮口服藥物如乳酸菌素或金雙歧治療下，同時注意清潔規律飲食、忌下生冷及有辛辣刺激性的食物，并注意增加鍛煉，提高腸蠕動與排空的功能。

您好：上述的情況是一個胃腸道功能紊亂的表現，主要是與飲食及心情、生活習慣等因素有關系。上述的情況建議你可以吃點三黃片、乳酸菌素片及腸炎寧片等藥物看，再者就是近期不要吃酸辣及刺激性食物、禁煙酒、進食要有規律性及保持心情舒暢等。要是長時間不見好轉的話就要到醫院去檢查看。