你好,很高興能回答你的這個問題,你這個問題我將從以下這幾個方面回答你的,但最重要的還是靠自己自制能力.1,正確認識性生理與性心理,了解手淫對身心的影響,消除對手淫的過度恐懼與焦慮；2減少性刺激.注意生活和規律,按時睡眠,按時起床,不要胡思亂想.晚飯不要吃得太飽,避免刺激性食物；不要看色情淫穢的書畫；睡眠前最好能用溫水洗洗腳幫助入睡.睡眠時,褲子不要穿得太緊,被褥不要過暖,被子不要壓得過重,不要趴著睡覺.如果睡覺以后發生了性沖動,睡不著,這時候不妨起來靜坐一下,使心神安靜下來,等性沖動過去了,再去睡覺.3平時在學習以外的空余時間,要多參加體育鍛煉和集體活動,如長跑,打太極拳,游泳等,盡量忘掉手淫,白天累了,晚上就容易睡著,這樣既增強體質,消除思想上的緊張情緒,而且也鍛煉了意志和毅力.4按照漸進原則,逐步減少手淫次數.用理智和意志控制自己的性沖動,循序漸進.已經減少的次數作為一種成功,會強化自己的意志,提高控制手淫的自信心.希望我的回答可以幫到你.以上是對“高中生的問題!”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

停止手淫吧.不然不是患前列腺炎就是腎虛

您好,您這個年齡來講,性欲望就是很強烈,但是建議為了自己的身體著想,多參加體育鍛煉,增強體質,不要看那些比較刺激的書籍影像制品,否則會引起無菌性前列腺炎,導致影響以后的身心還有身體健康,祝您健康!

建議集中精力學習多參加社會活動多與朋友一起玩

您好,你現在最主要的是減少性刺激,.注意生活和規律,按時睡眠,按時起床,不要胡思亂想.晚飯不要吃得太飽,避免刺激性食物;不要看色情淫穢的書畫,睡眠時,褲子不要穿得太緊,被褥不要過暖,被子不要壓得過重,不要趴著睡覺.如果睡覺以后發生了性沖動,睡不著,這時候不妨起來靜坐一下,使心神安靜下來,等性沖動過去了,再去睡覺.平時間多參加體育鍛煉和集體活動.