這種情況可能是由心理因素、認知偏差、壓力過大、過往經歷以及潛在的健康焦慮等造成的。 1.心理因素：長期處于緊張、焦慮狀態，可能導致對自身健康過度擔憂。例如，工作壓力大、人際關系緊張等，都可能引發這種心理。 2.認知偏差：對疾病和傳染的認知存在錯誤，過分夸大了某些情況的風險。 3.壓力過大：生活中的各種壓力，如經濟壓力、學業壓力等，使人精神緊繃。 4.過往經歷：曾經有過與疾病相關的不好經歷，留下心理陰影。 5.健康焦慮：本身存在一定程度的健康焦慮傾向，對身體的細微變化過度敏感。 要改善這種狀況，需要調整心態，正確認識疾病和傳染，學會緩解壓力，必要時尋求專業心理幫助。

考慮可能就是在一個壓力較大的環境下導致的輕度的抑郁心境而已。環境的改變和生活方式的改變，都可以非常明顯地改善您的情況。我建議您平時多和周圍的人交流，多想想自己的理想和志向，以此鼓勵自己，走出消極狀態。醫生詢問：