你好，產后抑郁主要由以下幾個方面引起。1、荷爾蒙水平的劇烈變化，研究顯示，孕激素下降幅度越大，產后抑郁的可能性越大。2、周圍環境的影響，產婦經歷的負性生活事件，諸如失業、夫妻分離、親人病喪、家庭不和睦等，都可能是促發產后憂郁癥的重要誘因。3、各種心理壓力的聚合，產后婦女情感處于脆弱階段，特別是產后1周情緒變化更為明顯，心理處于嚴重不穩定狀態，由于產婦對即將承擔母親角色的不適應，造成心理壓力而出現抑郁焦慮情緒。

產后抑郁癥是在分娩后出現的一種常見的心理障礙，往往表現為容易激動,心情煩燥,焦慮不安,情緒低落,失眠,憂郁愛哭,常常發生在產后1～10天內,特別在分娩后3～4天最明顯,所以產后1～10天被認為是發生產后憂郁癥的危機期。產后多找朋友逛街，注意調整自己的心態，不要給自己太大的壓力，做些自己喜歡的事情，看些自己喜歡看的書籍，或者電視劇，另外就是多去自然的公園里面呼吸新鮮空氣

你好，由于產前產后的生理和心理的變化是會產生這種情況的，由于沒有經驗，過于緊張，自己會感覺很疲勞，慢慢的休息不好，就會出現這種情況，再加上不知道怎么照顧寶寶和身體的不舒服，就出現的輕度的抑郁癥的癥狀，建議放松心情，在照顧孩子上讓家人多幫助你！

你好，產后抑郁的情況，是由于產前產后的生理和心理的變化是會產生這種情況的，由于沒有經驗，過于緊張，自己會感覺很疲勞，慢慢的休息不好，就會出現這種情況，再加上不知道怎么照顧寶寶和身體的不舒服，就出現的輕度的抑郁癥的癥狀，建議放松心情，在照顧孩子上讓家人多幫助你！以上是對“為什么會出現產后抑郁？是太緊張了嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，產后抑郁的情況，是由于產前產后的生理和心理的變化是會產生這種情況的，由于沒有經驗，過于緊張，自己會感覺很疲勞，慢慢的休息不好，就會出現這種情況，再加上不知道怎么照顧寶寶和身體的不舒服，就出現的輕度的抑郁癥的癥狀，建議放松心情，在照顧孩子上讓家人多幫助你！