面黃長斑、記憶力不好可能與氣血不足、內分泌失調、睡眠不佳、營養不良、肝臟問題等有關。 1. 氣血不足：氣血不足會導致面色不佳和記憶力下降。可通過食用紅棗、桂圓、阿膠等補氣血的食物，或在醫生指導下服用歸脾丸、八珍丸、十全大補丸等藥物來改善。 2. 內分泌失調：體內激素失衡可能引起這些癥狀。保持規律作息，避免壓力過大，必要時就醫檢查激素水平，遵醫囑進行調理。 3. 睡眠不佳：長期睡眠不好會影響身體機能。要養成良好的睡眠習慣，創造安靜舒適的睡眠環境。 4. 營養不良：缺乏某些維生素和礦物質也可能導致。均衡飲食，多吃新鮮蔬果、蛋奶魚肉。 5. 肝臟問題：肝功能異常可能有此表現。需進行肝功能檢查，明確情況，必要時治療。 總之，出現面黃長斑和記憶力不好的情況，要綜合考慮多種因素。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

病情分析：根據你的描述你的情況是有點內分泌紊亂導致的。內分泌紊亂導致氣血失和，面部氣血不養導致的。我建議你需要多鍛煉，多吃點熟地，山藥，黑米，黑芝麻，黑豆等。可以長期吃點逍遙丸和歸脾丸來疏肝理氣和健脾補血。