手淫是一種沒有異性參加的性行為，是解決性要求的一種手段。首先要有毅力，能夠自我控制。不要背思想包袱，只要下定決心一定會(huì)戒除的。要培養(yǎng)正當(dāng)?shù)膼酆煤透呱械那椴伲フ５墓ぷ鲗W(xué)習(xí)外，業(yè)余時(shí)間多參加文娛、體育活動(dòng)

你好你的情況應(yīng)該戒除手淫可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等進(jìn)行食補(bǔ),藥物建議您口服六味地黃丸

您好,自慰（手淫）如果形成習(xí)慣,容易對(duì)正常性生活失去興趣,從而對(duì)你的婚后生活帶來影響.另外一次手淫或性生活所消耗的能量,相當(dāng)于百米運(yùn)動(dòng)員一次百米比賽消耗的能量,因而,過頻,很容易導(dǎo)致機(jī)體虛弱無力.再加上對(duì)手淫不能正確理解,盲目追求,或害怕,給自己的心理造成了壓力和影響,久之,導(dǎo)致神經(jīng)衰弱等癥狀.因此建議你少看刺激性的電影,圖書,積極閱讀有正面意義的書籍,加強(qiáng)自身修養(yǎng),加強(qiáng)體育鍛煉.積極參加社會(huì)活動(dòng).盡量減少手淫次數(shù),提高手淫質(zhì)量,最好將手淫控制在一周1-2次,每次10-20分鐘為宜.以上是對(duì)“自慰過度后”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

朋友你好手淫并非不可克制,只要有堅(jiān)定的信心與必勝的勇氣一定可以戒除的.克服手淫習(xí)慣的方法：1,不看色情書籍和音像;2,不要過多的性幻想;3,多做戶外運(yùn)動(dòng)以釋放沖動(dòng);4,尋找一些有興趣的事情去鉆研,轉(zhuǎn)移對(duì)性的好奇和心理依賴;5,轉(zhuǎn)移興趣,多接觸積極向上的健康事物.多食一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲魚,,鴿蛋,豬腰等.平時(shí)應(yīng)多運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì),祝你健康.

你好,過度手淫有以下危害及其后果1,手淫是一種嚴(yán)重?fù)p傷身體精神的行為.手淫所消費(fèi)的是“精”,也就是與骨髓,腦髓相通的腎所收藏的人體的奉生之本,造血之源.過度耗精會(huì)導(dǎo)致骨髓空洞,腦髓不滿,生命提前衰老,夭折,身體的極度虛弱反而是次要的表現(xiàn).2,人體靠血?dú)庾甜B(yǎng),血?dú)獾膩碓词秋嬍?沒有消耗完的血?dú)鈺?huì)在人體深度睡眠時(shí)轉(zhuǎn)化為精,藏于腎中,封藏于骨內(nèi),以備不時(shí)之需.如果消耗的少,儲(chǔ)蓄的多,就是長(zhǎng)壽健康的保障；如果消耗的多,儲(chǔ)蓄的少,就是衰老短命的前提.手淫與性行為都以精的耗損為表現(xiàn)形式,這種耗損結(jié)果的超常積累意味著生存質(zhì)量的降低與生命歷程的提前結(jié)束.3,手淫不但會(huì)損傷身體的動(dòng)力,而且會(huì)損傷情志,令人精神萎靡,意志薄弱,猶豫不決,優(yōu)柔寡斷,暴躁乖戾,多疑恐懼.遇事或躁進(jìn),或退縮,缺少耐心與恒心,以及必勝的信心和勇氣.這都是精虛不能化氣的結(jié)果.4,手淫還會(huì)影響到智力,長(zhǎng)期手淫會(huì)對(duì)記憶力與思維能力產(chǎn)生明顯的破壞,學(xué)習(xí)能力的力不從心與學(xué)習(xí)成績(jī)的迅速下降是最明顯的表現(xiàn).這是精虛不能化氣,氣虛不能化神的結(jié)果.