還是建議您到當地醫院就診，以便做更詳細的檢查來探查疾病。哦，這個其實很簡單。只不過也很困難。也就是，第一個星期，每天只吃早上飯，一定要吃好，然后中午吃一個蘋果，晚上喝奶。第二個星期可以吃中午和早上飯。就是兩頓都吃好的。第三個星期同第一個星期。第四個星期同第二個星期。就可以了

你好根據您的描述，可考慮為運動項目是很多的。其實在運動項目的選擇方面是不拘一格的，你可考慮練習長跑，這個是非常簡單的運動，減肥也是很明顯的，關鍵是堅持

你好,騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步，可以調節全身上下，對肚子也是個很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時候，有意識的收腹，抬頭挺胸，腹部會結實。