上班時感覺特別累、沒精神、眼神不好、渾身難受，可能是由多種原因引起的，如睡眠不足、營養不良、缺乏運動、心理壓力以及某些疾病等。 1. 睡眠不足：長期睡眠質量差或睡眠時間短，會導致身體和大腦無法得到充分休息，出現疲勞、精神不振等癥狀。應調整作息，保證每天 7-8 小時的充足睡眠。 2. 營養不良：飲食不均衡，缺乏蛋白質、維生素、礦物質等營養素，會影響身體的正常功能。要多吃蔬菜、水果、瘦肉、魚類等富含營養的食物。 3. 缺乏運動：長時間坐著工作，身體缺乏鍛煉，血液循環不暢，容易感到疲倦。每周應進行適量的有氧運動，如慢跑、游泳等。 4. 心理壓力：工作壓力大、情緒緊張焦慮，會消耗大量的精力。學會放松，如聽音樂、冥想等。 5. 疾病因素：某些疾病，如貧血、甲狀腺功能減退等，也會有類似表現。需要就醫檢查，明確診斷。 如果這種不適持續較長時間且嚴重影響生活，建議及時到正規醫院就診，查明原因，以便進行針對性的治療和調理。

你好，象你樣的情況可能是由于秋困，秋乏引起的，適當的調理一下就沒事了。中年階段可以輸些活血化淤的藥及增加抵抗能力的氨基酸來調理。若調理后身體不見好轉的話，可以去找個好看中醫開幾服中藥調理便可。