產后 20 天出現腰疼、腿疼、膝蓋疼、足跟疼、肩胛骨疼、腳麻，可能是產后身體未恢復、缺鈣、勞累、著涼、激素變化、腰椎間盤突出等原因造成的。 1. 產后身體未恢復：生產時身體消耗大，各器官和系統需要時間恢復，可能出現上述癥狀。 2. 缺鈣：產后哺乳會使鈣流失增加，若補充不足，易導致骨骼和肌肉疼痛、麻木。 3. 勞累：照顧新生兒，休息不足，身體過度疲勞。 4. 著涼：產后保暖不當，寒氣入侵身體。 5. 激素變化：孕期和產后激素水平波動，會影響關節和韌帶的穩定性。 6. 腰椎間盤突出：孕期腹部增大，腰部負擔加重，可能誘發腰椎間盤突出，壓迫神經導致疼痛和麻木。 產后出現這些癥狀，產婦不必過于緊張。應注意休息，加強營養，做好保暖。如癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

這是產后血虛，感受風寒所致。就是看中醫吃中藥效果好，但需要用藥的當。

你好，你的癥狀可以說是典型的產后風濕，也叫產后病，又叫月子病，是因為以前生過小孩子或流產后在做月子期間沒有注意保養好，吹過風，下過水，吹過空調，出過汗穿過拖鞋外出走了路等都可能導致產后病的癥狀.不要有太多的擔心，平時多注意保暖，少吹風，少下冷水，少吃生冷食物，少做體力活，多注意休息.只要把自己的身體保養好,病自然就會好的祝你健康

分娩時用力，胳膊也在幫助使勁，或許當時根本沒什么感覺，可在之后就會發現胳膊也很酸痛。由此說生孩子就像跑一次馬拉松并沒有夸張，即使分娩過程很順利，時間很短，肌肉也可能被拉傷。解除這類疼痛的最好方法是熱水浴、按摩和一些能夠放松的方法，產后適當做一些運動也能減輕癥狀。一般來說，這類疼痛無需服藥就可自行消失。不過，如果疼痛真的難忍，應該去告訴醫生，他們會告訴你可用哪些藥物來緩解。