為了能及時(shí)發(fā)現(xiàn)乳腺疾病，專家提倡25歲以上女性一定要每月自查乳房，具體方法是：洗浴后站在鏡前檢查，雙手叉腰，身體做左右旋狀，從鏡中觀察雙側(cè)乳房的皮膚有無異常，乳頭有無內(nèi)陷，然后用手指的指腹貼在乳房上按順時(shí)針或逆時(shí)針方向慢慢移動(dòng)，切勿用手?jǐn)D捏，以免將正常乳腺組織誤認(rèn)為腫塊。

乳腺增生是常見的乳腺疾病，可通過乳腺觸診、乳腺超聲、乳腺 X 線檢查、病理檢查、核磁共振成像等進(jìn)行檢查。 1.乳腺觸診：醫(yī)生通過觸摸乳房，了解腫塊的大小、質(zhì)地、活動(dòng)度等。 2.乳腺超聲：能清晰顯示乳腺內(nèi)部結(jié)構(gòu)，判斷增生的程度和有無腫塊。 3.乳腺 X 線檢查：有助于發(fā)現(xiàn)乳腺的微小鈣化和結(jié)構(gòu)異常。 4.病理檢查：對可疑病變進(jìn)行穿刺或切除活檢，明確病變性質(zhì)。 5.核磁共振成像：對于復(fù)雜或難以診斷的情況，能提供更詳細(xì)的信息。 總之，乳腺增生的檢查方法多樣，醫(yī)生會(huì)根據(jù)具體情況選擇合適的檢查手段，以明確診斷和制定合理的治療方案。

　　發(fā)現(xiàn)乳房腫塊，自己檢查出有沒有乳腺疾病。　　方法如下：　　1視診，對著鏡子自己查看乳房的外形、皮膚、有無分泌物。可以抬起手或彎下腰，觀察乳房的邊界。用左手檢查右側(cè)乳房，右手檢查左側(cè)乳房。　　2.觸診，采取仰臥的姿勢平躺在床上，四指并攏后，順時(shí)鐘方向揉壓乳房，仔細(xì)查找有無腫塊。如果摸到有散在的顆粒狀物，就應(yīng)該去請教醫(yī)生。　　3.自檢時(shí)不能用手去抓乳房，以防把普通的乳腺腺體當(dāng)成乳腺增生或腫瘤。乳腺增生與女性的情緒、精神狀態(tài)有很大的關(guān)聯(lián)。情緒不好，心情煩躁是眾多乳腺增生患者的通病。如果情緒不穩(wěn)定，卵巢的排卵功能就會(huì)受到抑制，出現(xiàn)孕酮減少現(xiàn)象，引致雌激素增高而發(fā)生乳腺增生。可以說，保持心情舒暢、樂觀情緒是預(yù)防乳腺增生的天然屏障。

不知您的年齡？平時(shí)乳房又何癥狀？乳腺增生是女性最常見的乳房疾病，其發(fā)作率占乳腺疾病的首位，近些年來，該病的發(fā)病率呈逐年上升的趨勢，年齡也越來越年輕化。據(jù)調(diào)查，約有70％－80％的女性都患有不同程度的乳腺增生，多見于25－45歲的女性。乳腺增生疾病的癥狀主要以乳房周期性疼痛為特征。每月月經(jīng)前疼痛加劇，行經(jīng)后疼痛減退或消失；嚴(yán)重者經(jīng)前經(jīng)后均呈持續(xù)性疼痛。嚴(yán)重影響工作學(xué)習(xí)，個(gè)別青春期單純?nèi)橄傩∪~增生可自愈，大多數(shù)患者則需治療。若您出現(xiàn)下列情況要及時(shí)到醫(yī)院檢查。1、乳房出現(xiàn)疼痛，皮膚發(fā)紅、水腫及桔皮樣改變。2、乳頭、乳暈周圍出現(xiàn)糜爛，乳頭溢液。3、乳房發(fā)現(xiàn)腫塊。4、腋窩發(fā)現(xiàn)腫塊。5、哺乳期乳房紅腫、熱痛。　　方法如下：　　1視診，對著鏡子自己查看乳房的外形、皮膚、有無分泌物。可以抬起手或彎下腰，觀察乳房的邊界。用左手檢查右側(cè)乳房，右手檢查左側(cè)乳房。　　2.觸診，采取仰臥的姿勢平躺在床上，四指并攏后，順時(shí)鐘方向揉壓乳房，仔細(xì)查找有無腫塊。如果摸到有散在的顆粒狀物，就應(yīng)該去請教醫(yī)生。　　3.自檢時(shí)不能用手去抓乳房，以防把普通的乳腺腺體當(dāng)成乳腺增生或腫瘤。乳腺增生與女性的情緒、精神狀態(tài)有很大的關(guān)聯(lián)。情緒不好，心情煩躁是眾多乳腺增生患者的通病。如果情緒不穩(wěn)定，卵巢的排卵功能就會(huì)受到抑制，出現(xiàn)孕酮減少現(xiàn)象，引致雌激素增高而發(fā)生乳腺增生。可以說，保持心情舒暢、樂觀情緒是預(yù)防乳腺增生的天然屏障。

一般情況下有乳腺增生的情況首先建議積極調(diào)整情緒,避免過于激動(dòng)同時(shí)建議可以選擇乳癖消,.逍遙丸等治療,注意用藥后積極到醫(yī)院復(fù)查即可