十個手指甲有豎棱且凹凸不平，可能是營養不良、指甲損傷、皮膚疾病、系統性疾病、真菌感染等原因所致。 1.營養不良：身體缺乏維生素 A、B 族維生素、鈣、鐵等營養素時，指甲可能出現異常?？赏ㄟ^飲食補充，如多吃胡蘿卜、動物肝臟、乳制品、豆類等。 2.指甲損傷：長期接觸化學物質、頻繁美甲或指甲受到外力撞擊，會影響指甲生長，導致豎棱和凹凸不平。應減少此類損傷，做好防護。 3.皮膚疾病：如銀屑病、扁平苔蘚等，可能累及指甲。需要針對原發疾病治療，常用藥物有卡泊三醇軟膏、他克莫司軟膏等。 4.系統性疾病：如貧血、甲狀腺功能減退等，會影響指甲的營養供應和代謝。治療原發病，如貧血可補充鐵劑、維生素 B12 等。 5.真菌感染：當指甲感染真菌時，會出現形態改變?？墒褂每拐婢幬?，如伊曲康唑膠囊、特比萘芬片等。 手指甲出現豎棱和凹凸不平可能是多種原因引起的，如果情況持續不改善或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，以便進行針對性治療。

指甲的原因很多的，風濕啊，貧血，真菌感染啊，需要結合其他癥狀的，如果沒有別的情況就考慮缺鈣，營養不良的