慢性淺表性胃炎患者出現(xiàn)提不起精神、易勞累、怕冷、挑食等情況，可從飲食調(diào)整、生活習(xí)慣改善、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、藥物治療及心理調(diào)節(jié)等方面著手改善。 1.飲食調(diào)整：規(guī)律進(jìn)食，少食多餐，避免辛辣、油膩、生冷食物，多吃易消化、富含營(yíng)養(yǎng)的食物，如小米粥、山藥等。 2.生活習(xí)慣改善：戒煙，保證充足睡眠，避免熬夜。 3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如散步、慢跑等，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。 4.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用奧美拉唑腸溶膠囊抑制胃酸分泌，硫糖鋁混懸凝膠保護(hù)胃黏膜，多潘立酮片促進(jìn)胃動(dòng)力。 5.心理調(diào)節(jié)：保持良好心態(tài)，避免焦慮、緊張等不良情緒。 患者需要綜合調(diào)理，持之以恒，同時(shí)定期復(fù)查胃鏡，了解胃炎恢復(fù)情況。如癥狀加重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

你好，根據(jù)你的問(wèn)題和情況考慮食療效果不是很好，建議最好到專(zhuān)業(yè)的大型醫(yī)院系統(tǒng)檢查看看，確診后積極應(yīng)用藥物對(duì)癥治療。

你好建議可服用中藥調(diào)理一下，且注意生活起居要有規(guī)律。如果你還有什么問(wèn)題，可繼續(xù)提問(wèn)，我們會(huì)密切關(guān)注。