月經按時來但量少、長斑、性欲降低，可能與內分泌失調、營養不良、精神心理因素、卵巢功能減退、子宮疾病等有關。 1. 內分泌失調：體內激素水平失衡，如雌激素、孕激素分泌異常，會影響月經和性欲。常見于長期熬夜、壓力大等情況。可通過調整生活方式改善，必要時遵醫囑使用戊酸雌二醇、黃體酮等藥物治療。 2. 營養不良：過度節食或飲食不均衡，導致身體缺乏必要的營養物質，影響生殖系統功能。建議均衡飲食，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物。 3. 精神心理因素：焦慮、抑郁等不良情緒會干擾神經內分泌系統，從而影響月經和性欲。需調整心態，必要時尋求心理醫生幫助。 4. 卵巢功能減退：隨著年齡增長，卵巢功能逐漸衰退，激素分泌減少。可在醫生指導下補充激素。 5. 子宮疾病：如子宮內膜炎、宮腔粘連等，會導致月經量少。需根據具體病情，采取藥物或手術治療。 出現這些癥狀應引起重視，及時就醫，進行相關檢查，如性激素六項、B 超等，以明確病因，采取針對性治療。同時，保持良好的生活習慣和心態也非常重要。

你好!你的情況考慮是激素水平低下引起的,建議做性激素六項進行內分泌的調理.

主要是氣滯血淤.也可以服用氣血和,最好配合逍遙丸.

可服用益母草顆粒和逍遙丸.

健康指導：你好，月經規律就還好，不適什么問題，畢竟也快到女性最重要的絕經期了。月經的時間和量穩定就行。同時興趣是可以培養的，可以換一個環境，換一種心情，放松的去享受。同時可以適當的運動，使身體的新陳代謝加快，恢復年輕體質。