記憶力減退、心里急躁、注意力不集中可能由多種因素導致，如不良生活習慣、心理壓力、疾病影響、營養不良、環境因素等。 1. 不良生活習慣：長期熬夜、過度使用電子設備、缺乏運動等，會影響大腦的正常功能。應保持規律作息，每天保證充足睡眠，適度減少電子設備使用時間，增加戶外活動。 2. 心理壓力：工作、學習或生活中的壓力過大，容易產生焦慮、抑郁等情緒，進而影響大腦的認知功能。可通過聽音樂、旅游等方式放松心情，必要時尋求心理醫生幫助。 3. 疾病影響：某些疾病如神經衰弱、甲狀腺功能異常等也會引起這些癥狀。神經衰弱患者需調整心態，必要時服用谷維素等藥物；甲狀腺功能異常者要根據具體情況進行治療，如甲亢可使用甲巰咪唑等藥物。 4. 營養不良：缺乏維生素 B 族、蛋白質等營養物質，會影響大腦的正常代謝。要注意飲食均衡，多吃富含這些營養的食物，如瘦肉、魚類、豆類等。 5. 環境因素：長期處于嘈雜、污染的環境中，大腦易疲勞。應盡量創造安靜、舒適、清潔的生活和工作環境。 總之，出現記憶力減退、心里急躁、注意力不集中的情況，需要綜合考慮各種因素。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確原因，采取針對性的治療措施。

你好，針對你的整個情況來看，主要是由于陰虛火旺引起的癥狀所以建議你用黃連上清丸和價位逍遙丸和牛黃清火丸進行治療

你可能產生了抑郁情緒或者焦慮情緒，易煩躁不安，產生精神運動性遲滯，會影響記憶力注意力。建議你可以嘗試進行心理放松，比如運動等，有利于緩解焦慮情緒狀態。

心理分析：你好，根據你提供的個人情況來看，可能是由于你目前處于青春期階段，個性比較敏感，對外界他人的言行態度評價過度關注在意，易多疑多慮，精神緊張，分心走神，心煩氣躁，大腦功能失調，記憶力及注意力減退的現象。是心因性的問題，有焦慮癥表現。心理指導：因你目前的癥狀形成可能有些時日了，身心功能已明顯受損害，個人無法調節，可及是到學校的心理咨詢室或社會正規的青少年心理咨詢機構進行檢查與測量，確診目前癥狀的性質及嚴重程度，并通過定期的心理治療進行調整與改善。