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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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心情不佳且長期宅家后感冒，可能是由免疫力下降、活動量減少、環境因素、心理應激以及不良生活習慣等引起。 1.免疫力下降：長期的不良情緒和缺乏運動，會使身體的免疫系統功能減弱，抵御病毒和細菌的能力降低，從而容易患上感冒。 2.活動量減少：宅在家中，身體活動量大幅減少，血液循環和新陳代謝減緩，不利于身體的正常運轉和免疫細胞的生成。 3.環境因素：室內空氣不流通，病毒容易滋生和傳播。且室內外溫差大，也可能影響呼吸道的適應能力。 4.心理應激：心情差會導致身體產生應激反應，影響內分泌和免疫系統，增加感染疾病的風險。 5.不良生活習慣：比如睡眠不規律、飲食不均衡等，都可能削弱身體的抵抗力，使感冒有機可乘。 總之，要保持良好的心態，適度運動，保證室內通風和良好的生活習慣，以增強身體的抵抗力，預防感冒。
2025-02-18 22:08
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