你好，大多數的媽媽在產后都會因為激素的改變而情緒焦躁，你這種應該還不算是產后抑郁癥，也只能是情緒不穩定而已，換個態度和家人多溝通，或找點事情做，多看看育兒方面的書，分散一下注意力，會有助于情緒調節的。

產后抑郁癥是女性精神障礙中最為常見的類型，是女性生產之后，由于性激素、社會角色及心理變化所帶來的身體、情緒、心理等一系列變化。典型的產后抑郁癥是產后6周內發生，可持續整個產褥期，有的甚至持續至幼兒上學前。產后抑郁癥的發病率在15%～30%。產后抑郁癥通常在6周內發病，可在3～6個月自行恢復，但嚴重的也可持續1～2年，再次妊娠則有20%～30%的復發率。這種情緒需要你和你的丈夫共同努力解決，下面心理治療（1）支持性心理治療支持性心理療法又稱支持療法。是丈夫對你的心理狀態合理的采用勸導、鼓勵、同情、安慰、支持以及理解和保證等方法，可有效消除病人的不良情緒，使其處于接受治療的最佳心理狀態，從而保證治療的順利進行，使疾病早日康復。（2）建議到戶外走走，與朋友家人多溝通，讓自己放松下來。（3）音樂療法抑郁癥心理治療方法中最受患者歡迎的一種，莫過于音樂療法。聽一下你喜歡聽的舒緩的歌曲。如果不能緩解就找專業的心理咨詢師系統治療。

你好！首先就是這樣的情況的發生是很常見的，主要是由于您自己的心態所造成的。您好！建議你要及時的去醫院看相關的醫生，不要想得太多了，再就是要注意自己的飲食。