長期手淫可能導致身體出現多種不適，如陽痿早泄、脫發、手腳冰涼、耳鳴、健忘等，還伴有消化問題和體型消瘦。這些癥狀可能是腎虛、氣血不足、內分泌失調等原因引起的，需要綜合調理。 1. 腎虛：長期手淫可能損傷腎氣，導致腎陰陽兩虛。表現為手腳冰涼、耳鳴等。可服用金匱腎氣丸、六味地黃丸等藥物。 2. 氣血不足：影響身體的營養供應，出現脫發、健忘、身體消瘦等。可選用歸脾丸、八珍丸等。 3. 內分泌失調：影響激素分泌，導致身體代謝異常。要規律作息，保持良好心態，必要時就醫檢查激素水平。 4. 消化功能紊亂：飲食不規律、缺乏運動可能導致。應適當運動，飲食清淡，可服用健胃消食片等。 5. 心理因素：對自身健康過度擔憂，產生焦慮情緒。要調整心態，樹立信心。 出現這些癥狀應引起重視，及時調整生活方式。建議前往正規醫院就診，在醫生的指導下進行綜合治療。

最直接的就是吃一個月的“補脾益腸丸”，是中成藥，專治脾胃虛寒。平常做菜可以加些生姜，或者自己煮姜湯喝，挺好的；豬肚，蘋果，大棗，羊肉等都有益。冰的，西瓜，甘蔗，鴨肉，海鮮等寒性食物都少吃

你好，這種情況多見于腎虛引起，時可以多吃溫腎壯陽的藥物和食物，另外適量鍛煉身體減少同房次數。藥物可以選用五子衍宗平丸治療.

你好多考慮腎虛，可以看中醫辨證施治，嚴重時看醫生檢查是不是有其他原因.注意休息,建議可以多吃一些具有補腎固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲魚,鴿蛋,豬腰等.

您好，您的情況是有腎虛的情況出現了，不過一般還不到不孕不育的問題，陽痿，早泄是有可能的，所以最好是盡早開始鍛煉調理。按摩穴位取氣海，足三里，關元，摩擦按摩發熱為度，自己加強鍛煉，服用六味地黃丸等補腎藥物，戒除手淫，就比較好了，祝您身體健康！