天天去健身房但體重未降，可能由多種因素導致，如飲食未控制、運動方式不當、基礎代謝率低、睡眠不足、疾病影響等。 1. 飲食未控制：如果在健身的同時，攝入過多高熱量、高脂肪、高糖分的食物，如油炸食品、甜品、飲料等，會導致攝入的能量超過消耗的能量，從而體重難以下降。 2. 運動方式不當：健身時若運動強度不足、時間不夠或運動項目選擇不合理，無法有效燃燒脂肪和增加肌肉量，也難以實現減重目標。 3. 基礎代謝率低：基礎代謝率低意味著身體在靜息狀態下消耗的能量較少。年齡增長、內分泌失調、肌肉量不足等都可能導致基礎代謝率降低。 4. 睡眠不足：長期睡眠不足會影響身體的激素平衡，如增加皮質醇的分泌，促進脂肪的儲存，同時降低瘦素水平，影響食欲調節，導致體重難以控制。 5. 疾病影響：某些疾病如甲狀腺功能減退、庫欣綜合征等，會影響新陳代謝，導致體重不易下降。 總之，要綜合考慮各種可能的因素，調整飲食和運動計劃，保證充足睡眠，如有疾病應及時就醫診治，以達到理想的體重。

你好！減肥的根源在于對肥胖者的神經和內分泌功能進行調整，以疏通經絡氣血、分解脂肪細胞，清除脂肪堆積。可采用中醫經絡燃脂減肥方法或有氧運動都是非常好的方法，調節人體新陳代謝，疏通人體經絡的同時減掉內臟脂肪。如有必要可在線詳細了解。

你好，一般肥胖主要是久坐不動，缺乏運動，或者是暴飲暴食，容易導致局部脂肪堆積，引起肥胖。減肥是一個長期的過程，建議采取慢跑的方式，注意勞逸結合，多吃蔬菜水果，少吃宵夜及不健康食品，積極鍛煉是關鍵。