導(dǎo)致近兩個(gè)月失眠多夢(mèng)、臉色差且疲倦的原因較多，常見(jiàn)的有心理因素、環(huán)境因素、生活習(xí)慣、疾病因素、藥物因素等。 1.心理因素：工作或生活中的壓力、焦慮、抑郁等不良情緒，會(huì)影響大腦神經(jīng)功能，導(dǎo)致失眠多夢(mèng)。 2.環(huán)境因素：居住環(huán)境嘈雜、溫度不適、光線過(guò)強(qiáng)等，都可能干擾睡眠。 3.生活習(xí)慣：睡前過(guò)度使用電子設(shè)備、睡前劇烈運(yùn)動(dòng)、作息不規(guī)律等，容易破壞生物鐘。 4.疾病因素：患有神經(jīng)衰弱、高血壓、糖尿病等疾病，可能影響睡眠質(zhì)量。 5.藥物因素：某些藥物的副作用可能導(dǎo)致失眠，如抗抑郁藥、糖皮質(zhì)激素等。 要改善這種狀況，首先要調(diào)整心態(tài)，保持樂(lè)觀積極。營(yíng)造良好的睡眠環(huán)境，規(guī)律作息，避免睡前不良習(xí)慣。如果癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

很多種因素可以引起失眠，所以治療失眠要查明原因，對(duì)癥治療。原因一，情緒波動(dòng)。生氣、換環(huán)境、心里壓力大等；原因二，疾病。神經(jīng)、心臟、頸椎、大腦、胃病等；有條件的話可以補(bǔ)充些燕窩之類的營(yíng)養(yǎng)品因?yàn)檠喔C又益氣養(yǎng)陰的功效可顯著改善女性內(nèi)分泌失調(diào)失眠多夢(mèng)等功效或是吃康盟活膚膠囊膠囊效果也是很好的我就一直在吃不但方便還很有效果

你好,在經(jīng)歷到壓力、刺激、興奮、焦　慮時(shí)；生病時(shí)；至高海拔的地方；或者睡眠規(guī)律改變時(shí)（如時(shí)差；輪班的工作等）都會(huì)有短暫性失眠障礙。這類失眠一般會(huì)隨著事件的消失或時(shí)間的拉長(zhǎng)而改善，但是短暫性失眠如處理不當(dāng)部分人會(huì)導(dǎo)致慢性失眠。

你好，上述情況多是由于緊張壓力或者精神因素造成失眠癥狀，平時(shí)注意放松心情，加強(qiáng)活動(dòng)與鍛煉，放松身心，對(duì)失眠有改善可以提高睡眠質(zhì)量。也可以在睡前喝一杯牛奶幫助睡眠的。

很多種因素可以引起失眠，所以治療失眠要查明原因，對(duì)癥治療。原因一，情緒波動(dòng)。生氣、換環(huán)境、心里壓力大等；原因二，疾病。神經(jīng)、心臟、頸椎、大腦、胃病等；