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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳超剛 主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
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孕婦預防感冒可通過飲食增強免疫力，以下幾種食物較為適宜：新鮮果蔬、優質蛋白食物、堅果、粗糧、菌菇類。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2019-12-01 10:00
1.新鮮果蔬：富含維生素C、維生素E等，如橙子、蘋果、香蕉、青菜等，能抗氧化，提高免疫力。
2.優質蛋白食物：像魚肉、雞肉、蛋類、牛奶，有助于維持身體機能，增強抵抗力。
3.堅果：含有不飽和脂肪酸和多種維生素，例如核桃、杏仁、腰果等。
4.粗糧：如玉米、糙米、燕麥等，富含膳食纖維和B族維生素，促進新陳代謝。
5.菌菇類：香菇、平菇等，含多糖類物質，可調節免疫功能。
孕婦合理飲食對預防感冒很重要，但也要注意均衡營養，適當運動，保持良好的生活習慣。
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