41 歲男性因長期從事體力勞動導致腰疼，除就醫外，可通過休息、物理治療、藥物治療、運動康復及調整生活習慣等方式緩解。 1. 休息：保證充足睡眠，減少腰部活動，讓腰部肌肉得到放松。 2. 物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，能促進腰部血液循環，緩解肌肉緊張。 3. 藥物治療：可服用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，減輕疼痛和炎癥。也可外用止痛膏藥，如消痛貼膏、云南白藥膏等。但藥物使用需遵醫囑。 4. 運動康復：進行腰部伸展運動、小燕飛等，增強腰部肌肉力量。 5. 調整生活習慣：避免長時間彎腰、搬重物，選擇合適的床墊和椅子。 長期體力勞動導致的腰疼需要綜合調理，若疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，明確病因，進行針對性治療。

爸爸經常干體力活，腰痛，一般考慮是重體力勞動造成的疾病如腰肌勞損或是腰椎間盤突出等。如果不去醫院治療，可以局部涂點去傷的藥物如紅花油，配合口服芬必得和田七片。要睡硬板床，可以局部熱敷或是牽引。關鍵是要更換工作，避免重體力勞動。

長期的不良姿勢會造成腰椎損傷。最初的表現只是姿勢不正彎腰駝背，局部的過度受力，時間久了會造成軟組織的慢性損傷，形成腰肌勞損等慢性腰痛，所以也稱姿勢性腰痛。腰椎是由一節節的椎骨連結而成的，腰部姿勢挺拔時，腰椎骨就像是一疊棋子一樣，椎骨間近乎平行，椎骨與椎骨之間的接觸面最大，腰椎的受力均勻，力的傳導順暢，不容易導致損傷。而腰椎處于向前凸出狀態時，椎骨后部的受力就大大增加，超過了其承重能力就會造成損傷。目前的牽引、按摩等常規治療手段，都可以減小腰椎前凸，使腰痛癥狀得到緩解。但是，這些方法只是短期內有效，療效不夠鞏固和穩定，患者常常是反復發作，于是就形成了“病人腰痛醫生頭痛”的現象。針對這種情況，專家們的深入研究認為：腰椎的前凸是骨盆前傾造成的，因為骨盆與脊柱是一個整體，它是脊柱的基座，骨盆的前傾必然導致腰椎的前凸過大，要矯正腰椎前凸首先要矯正骨盆前傾，這個理論被稱為骨盆平衡療法。目前，能夠矯正骨盆前傾的鍛煉方法主要有三種，即：貼墻半蹲鍛煉，頭頂重物鍛煉和倒走鍛煉。這三種方法都能有效矯正骨盆的前傾，從而減小腰椎的前凸，但都有一個共同的局限：矯正的效果不可能持久。以倒走為例，它是三個方法中效果最好的，也是人們最常用的，但倒走畢竟違反了人類向前行走的運動本能，所以很難持久，而且容易發生摔倒和其它意外，存在相當大的安全隱患。倒走之所以有效，是因為倒走時能強制人體重心后移，矯正脊柱的過度彎曲。其實站立的時候也可以強制重心后移，赤足或穿平底鞋站立，前腳掌踩一本20毫米左右厚的書，這樣腳處于前高后低的狀態，同樣可以強制重心后移，可以體驗一下，體驗時間越長越好。如果感覺癥狀有減輕，為了便于堅持，可以選用鞋底為前高后低的專利負跟鞋，和倒走原理相同，在有些三甲醫院可以買到。在日常生活中堅持使用，就等于把強制重心后移的姿勢矯正，延伸到日常生活之中，可作為倒走的替代，更安全，有利于取得更好的效果，與現有的治療康復方法都不矛盾，還具有補充、強化和鞏固的作用，而且是有益無害。類似的產品在發達的歐美國家比較常見。在日本最為普及，特別是腰痛患者，對此好評如潮。.長期的慢性腰痛，容易導致椎間盤突出的發生，后果比較嚴重，而且椎間盤突出康復的根本方法也是矯正姿勢，尤其是矯正重心。更多可以參考：科技日報《腰椎間盤突出選擇須理性》大眾科技報《腰椎間盤突出矯正“地基”很關鍵》

你好，你父親常年干體力活，現在腰疼，有可能是腰肌勞損，或者是腰椎間盤突出引起的，最好還是去醫院檢查。不檢查清楚，盲目用藥，對身體是沒有好處的，現在治療藥物也是很多的，可以用膏藥貼的，還是檢查下吧。

你好？根據你的情況，考慮為腰肌勞損，建議，可以自己在家做一些理療什么的，如用按摩器按摩等。