紅燒南美蝦的做法原料：南美蝦一斤調料：生抽一勺，白糖一勺，米醋兩勺，料酒一勺，鹽少許，彩椒粒少許，蔥段，姜片若干，花椒幾粒做法：1、蝦洗凈，剪去蝦搶和須、腿，用牙簽從蝦背殼的連接處挑出蝦線備用；2、炒鍋放油燒熱，把控凈水的蝦放入油鍋中略煎，當蝦的顏色變紅時，放入花椒，再加入一勺米醋，蓋上鍋蓋稍微悶一下；3、大概半分鐘后，打開鍋蓋，加入除彩椒粒以為的其他調味料，適量加些水燒開，轉小火蓋上鍋蓋悶煮兩分鐘左右；4、再次把火開大，把湯汁收濃稠盛出，撒彩椒粒。

你好，運動減肥的關鍵在于掌握好運動量和運動方式，運動減肥的原則是堅持做有氧運動，每周不少于三次；短期運動不會有明顯的效果，一定要堅定信心，堅持鍛煉，才能達到健康減肥的目的。

你，運動減肥，首先要避免劇烈運動，劇烈運動對減肥無效而且無益，譬如舉杠鈴等，由于運動時間短，運動量大，人體的消耗量激增，這種消耗中占很大比例的是糖和水分，會不由自主地加大進食量。

鹽水蝦。首先材料準備：南美白對蝦250g，蒜粒（拍碎），姜片（同樣），蔥(不用切，打結)，料酒、醋、醬油、根據自己口味，準備味碟。首先把南美白對蝦把蝦芒和頭上的刺剪了，洗凈，邊上放著備用，因為活蹦亂跳的，記得用個蓋蓋上哦。把1粒怕碎的蒜粒和N片生姜放如鍋內，還有鹽，料酒加水適量，把南美白對蝦倒入鍋內，小火開始，等南美白對蝦煮不跳了，再把火加大，等鍋里水開了，加點醋，可以去腥。要是加一點點食用油，顏色更紅亮。