健康指導：你好，根據你提供的情況，建議平時規律飲食，平時生活中增加新鮮蔬菜和水果的攝入，平時要運動，每天堅持運動一個小時，長期堅持，少食用油膩食物，建議平時少食多餐，可以多喝酸奶，促進胃腸吸收

您好，這種情況建議您多吃些含脂肪多的食物，如紅燒肉等。同時多鍛煉身體，多吃含蛋白質豐富的食物，謝謝。

健康指導：結合你的身高年齡體重情況綜合來看你的體質指數大約為14.1，一般正常范圍在18.5-24之間，所以你的身體體重屬于偏瘦，會引起營養不良，危害身體健康；建議在飲食上注意要食物多樣均衡營養、按時飲食就餐、可以適量多食優質蛋白質比如蛋類、奶類、豆類等；適量多食葷菜、可以在兩餐之間增加點心糕點等；適量多運動鍛煉這樣你會更健康；

健康指導：您好：這樣根據個人體質來看了，一些人天生偏瘦，屬于家族遺傳性的，有些是后天飲食和作息習慣的影響導致的，建議根據自己家族的情況，適當的調整飲食，多食一些富含優質蛋白和維生素C的食物。

健康指導：優雅的音樂能提高副交感神經作用，促進消化和吸收，所以吃飯的時候你可以聽聽音樂。多吃些顏色深的蔬菜，多些創新口味，能增進食欲。吃飯不要隨著人家速度的快慢，這樣消化功能才能充分發揮作用。