1第一點(diǎn)，暈車的朋友要特別注意在乘車之前不要吃的太飽，坐車的過程中也要避免進(jìn)食太多的食物。因?yàn)楫?dāng)我們吃的少能夠幫助我們減輕腸胃的負(fù)擔(dān)，這樣能夠很好的放松腸胃，減少腸胃里面的食物，就能夠減輕惡心的情況了。2第二點(diǎn)，暈車的朋友要特別注意坐車的時(shí)候盡量的保持自己的頭和身體平衡，不要亂動(dòng)，因?yàn)槲覀兩眢w平衡的時(shí)候我們的大腦神經(jīng)也會(huì)比較放松，腸胃也會(huì)處在一個(gè)穩(wěn)定的環(huán)境當(dāng)中，就能夠減輕暈車的情況了。3第三點(diǎn)，暈車的朋友要特別的注意在坐車的時(shí)候不要在車上看書或者是玩手機(jī)，最好就閉著眼睛養(yǎng)神就可以了。因?yàn)槲覀兛磿媸謾C(jī)的時(shí)候會(huì)增加大腦神經(jīng)的興奮感，這個(gè)時(shí)候?qū)︻嶔さ那闆r就會(huì)變得特別敏感，容易暈車。

暈車的朋友可以選擇在上車之前就吃好暈車藥物，這樣能夠盡量的減輕我們暈車時(shí)候的困擾感，但是一般很輕狀況的暈車不要吃太多的暈車藥，避免出現(xiàn)也依賴的情況。

分散自己的注意力。這個(gè)怎么說咧，一件事情你越是想的話，就越是覺得嚴(yán)重了。比如你覺得自己胸悶想吐，越想就越會(huì)這樣的覺得。所以這個(gè)時(shí)候，分散自己的注意就比較重要了。可以聽聽自己喜歡的音樂，和旁邊的人聊聊天等等。然后，對(duì)于暈車藥，或者暈車貼這種東西，我是覺得應(yīng)該盡量少用的。畢竟你不是生產(chǎn)者，或許它暫時(shí)能幫助你抵抗暈車，但是還有哪些副作用你根本就不知道。所以，除了長(zhǎng)途車，你確實(shí)是受不了的情況能不用就盡量少用了。

坐車之前，別吃的太飽，特別是別混合著水和飯一起吃。坐在車上車子容易顛簸，然后食物和水在胃里面由于慣性的關(guān)系，在胃里面做著小游戲。所以胃里面會(huì)顯得特別的難受，然后又嘔吐的感覺。坐車之前，千萬(wàn)別和碳酸類的飲料，特別是那些暈車的。原理和第一條一樣。碳酸飲料喝多了，本來(lái)就脹氣，然后經(jīng)過慣性運(yùn)動(dòng)在胃里面一動(dòng)，就更加的難受和脹氣了。然后就是打嗝，然后嘔吐的感覺就來(lái)了。氣味也是坐車暈車的一個(gè)重要原因。不曉得你們是什么原因，但是車?yán)锩娴哪欠N人擠人的怪異味道，會(huì)特別的讓人想吐。特別是坐在公交車最后面的時(shí)候，往往能聞到一些油味（可能是心理暗示），往往讓人和惡心。所以在車上要盡量打開窗子，通風(fēng)。或者自己帶一些氣味比較好的物品，掩蓋住。