長時(shí)間保持一個(gè)姿勢伸展胳膊時(shí)發(fā)出響聲，可能是關(guān)節(jié)摩擦、肌肉緊張、軟骨磨損、韌帶松弛、缺乏鍛煉等原因造成的。 1.關(guān)節(jié)摩擦：關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)，關(guān)節(jié)面、軟骨、滑膜、韌帶等組織相互摩擦，產(chǎn)生響聲。如果沒有疼痛等不適，通常是正常的生理現(xiàn)象。 2.肌肉緊張：長時(shí)間保持一個(gè)姿勢會(huì)導(dǎo)致肌肉緊張，伸展時(shí)肌肉突然放松，可能引起響聲。 3.軟骨磨損：長期的關(guān)節(jié)磨損可能導(dǎo)致軟骨損傷，活動(dòng)時(shí)產(chǎn)生異常響聲，并可能伴有疼痛。 4.韌帶松弛：關(guān)節(jié)周圍韌帶松弛，關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降，活動(dòng)時(shí)也容易出現(xiàn)響聲。 5.缺乏鍛煉：平時(shí)運(yùn)動(dòng)量少，關(guān)節(jié)靈活性不足，伸展時(shí)也可能有聲響。 如果胳膊發(fā)出響聲的同時(shí)伴有疼痛、腫脹、活動(dòng)受限等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如 X 光、磁共振等，以明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。平時(shí)要注意保持正確的姿勢，適當(dāng)進(jìn)行鍛煉，增強(qiáng)關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性和靈活性。

你這種情況很有可能是由于長時(shí)間的關(guān)節(jié)肌肉韌帶的勞損引起和磨損引起的無菌性的炎癥治療你這種情況建議最好還是采用外用藥物和中醫(yī)理療來治療,可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風(fēng)散寒的中藥外敷劑,這樣局部滲透力強(qiáng),藥物分子經(jīng)皮膚吸收參與血液循環(huán),直達(dá)病處,并通過皮膚傳導(dǎo)至經(jīng)絡(luò),筋骨,激發(fā)肌體的調(diào)節(jié)功能,促進(jìn)功能恢復(fù)同實(shí)配合電磁波烤電而達(dá)到快速治愈目地.自己以后注意避免在長時(shí)間的勞累了更不能直接接觸寒性物體或者涼水了。

病情分析：你這種情況很有可能是由于長時(shí)間的關(guān)節(jié)肌肉韌帶的勞損引起和磨損引起的無菌性的炎癥。治療你這種情況建議最好還是采用外用藥物和中醫(yī)理療來治療,可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風(fēng)散寒的中藥外敷劑,這樣局部滲透力強(qiáng),藥物分子經(jīng)皮膚吸收參與血液循環(huán),直達(dá)病處,并通過皮膚傳導(dǎo)至經(jīng)絡(luò),筋骨,激發(fā)肌體的調(diào)節(jié)功能,促進(jìn)功能恢復(fù)同實(shí)配合電磁波烤電而達(dá)到快速治愈目地.自己以后注意避免在長時(shí)間的勞累了更不能直接接觸寒性物體或者涼水了。