打球導致跟腱斷裂，術后可通過飲食補充營養促進恢復，如富含蛋白質、維生素、礦物質等的食物，包括優質蛋白類、新鮮蔬果類、富含膠原蛋白類、堅果類、粗糧類等。 1.優質蛋白類：像雞蛋、牛奶、魚肉等，能為身體提供必需氨基酸，有助于修復受損組織。 2.新鮮蔬果類：如橙子、菠菜等，富含維生素 C、維生素 E 等抗氧化物質，可減輕炎癥反應。 3.富含膠原蛋白類：豬蹄、牛筋等，能增強跟腱的韌性和彈性。 4.堅果類：杏仁、核桃等，含有豐富的不飽和脂肪酸和蛋白質，對身體恢復有益。 5.粗糧類：糙米、玉米等，富含膳食纖維，可促進腸道蠕動，保證營養吸收。 總之，跟腱斷裂術后的飲食調理很重要，但需注意均衡飲食，避免過度進補。同時，應按照醫生的建議進行康復訓練，以促進跟腱的完全恢復。

1、宜多食各種新鮮水果、蔬菜，進低脂肪、低膽固醇食品如：香菇、木耳、芹菜、豆芽、海帶、藕、魚肉、兔肉、雞肉、鮮豆類等。2、宜多食干豆類及其制品。3、宜選用植物油，不用動物油。4、少吃辣椒、生蒜等刺激性食物或辛辣食品

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宜多食各種新鮮水果、蔬菜，進低脂肪、低膽固醇食品如：香菇、木耳、芹菜、豆芽、海帶、藕、魚肉、兔肉、雞肉、鮮豆類等。2、宜多食干豆類及其制品。3、宜選用植物油，不用動物油。4、少吃辣椒、生蒜等刺激性食物或辛辣食品

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