精子活動率 80%、活力 a 級+b 級 70%，總體來說精子質量較好。精子質量受多種因素影響，包括生活習慣、環境、疾病、遺傳等。 1. 生活習慣：長期吸煙、酗酒、熬夜、久坐等不良生活習慣可能影響精子質量。保持規律作息、適度運動、戒煙戒酒有助于維持良好精子狀態。 2. 環境因素：長期暴露在高溫、輻射、化學毒物等環境中，會對精子產生損害。 3. 疾病影響：精索靜脈曲張、附睪炎、精囊炎等生殖系統疾病，可能降低精子質量。 4. 營養狀況：缺乏維生素 C、E、鋅、硒等營養素，也會對精子質量產生一定影響。 5. 遺傳因素：某些遺傳疾病可能導致精子生成和質量出現問題。 綜合來看，雖然當前精子活動率和活力指標較好，但仍需注意保持良好的生活方式和定期檢查，以確保精子質量持續良好。

你好根據你的描述，做了精液常規檢測，需要綜合考慮，首先涉及不孕不育，男女雙方都要檢查，男性精液常規中需要重點觀察精液的PH值，被檢精子數，精液量，WBC，A級精子是最易受孕的的精子是高質量的精子，正常大于25%，A+B大于50%，精子活率大于70%，同時還要注意密度，畸形率。根據你的數據，還可以重點看A級精子。建議規律的性生活一年以上沒懷孕，隔房3-7天復查精液常規，遵從醫囑規律治療，治療用藥通常需要服用三個月，愿我的建議對你有所幫助。

有點低。這個只能通過日常調理來恢復。平時不要久坐，不要穿過緊的內褲，如果存在手淫一定要設法戒掉。飲食上可以選擇牛肉，動物肝臟，山藥，海參等。注意鍛煉身體，提高身體素質。