面黃、膚干、腿酸、心慌、指甲易碎且持續十多年，可能是由營養不良、貧血、內分泌失調、肝臟疾病、心血管疾病等導致。 1.營養不良：長期飲食不均衡，缺乏維生素、礦物質等營養素，會影響身體機能，導致上述癥狀。可通過調整飲食結構，多吃新鮮蔬果、肉類、蛋類等改善。 2.貧血：常見的有缺鐵性貧血、巨幼細胞貧血等。鐵、葉酸或維生素 B12 缺乏，影響血紅蛋白合成，引發一系列癥狀。需補充相應營養素或使用藥物，如硫酸亞鐵、葉酸片、維生素 B12 片等。 3.內分泌失調：如甲狀腺功能減退，激素分泌異常，代謝減緩。治療可能包括補充甲狀腺素等。 4.肝臟疾病：肝功能異常影響膽紅素代謝，可能出現面黃。需要進一步檢查肝功能，明確病因后治療。 5.心血管疾病：心臟供血不足可導致心慌。需進行心電圖、心臟彩超等檢查，根據具體情況治療，如使用美托洛爾等藥物。 出現這些癥狀持續時間較長，應及時到正規醫院就診，進行全面檢查，明確病因后進行針對性治療。

缺鐵性貧血是體內鐵的儲存不能滿足正常紅細胞生成的需要而發生的貧血。一般是通過口服或者注射鐵劑，多吃富含鐵的食物來改善。對于這個病，關鍵是找出病因所在，針對病因治療，對癥治療就是補充鐵劑，如果你口服鐵劑胃腸道反應不重，不用注射右旋糖酐鐵了，平時可以多吃些富含鐵質的食物和蔬菜比如紫菜，海帶，茄子，菠菜，西紅柿等。