這肯定是你長期飲食方面不注意而導致的，一定要好好保護自己的胃，不要瞎吃，平時少吃一點辣的，涼的，油膩刺激的東西，早上可以喝一杯蜂蜜水或者溫水清清腸胃吃完飯一個小時之后也可以喝點茶，比如說金銀花茶，薄荷茶這些都能很好的去胃火，并且調理身體的。

1鮮蘆根100克，竹茹2Q克，粳米100克，生姜10克。將鮮蘆根洗凈切成小段，與竹茹同煎去渣取汁，加入粳米同煮成粥，粥將熟時加入生姜，略煮即可。2枇杷15個。將枇杷入鍋，加適量水，以文火煎煮即可。每日早晚分服

有可能是，好好保護自己的胃，不要貪嘴饞，辣的冷的刺激的瞎吃。可能你已有胃潰瘍，記住早上起來空腹喝杯水，灌灌胃腸，沖淡胃酸。去胃火食療調理：1.用鮮蘆根、白菊花（干品）、鮮茅根、鮮荸薺、鮮桑葉、鮮竹葉、鮮薄荷葉、鮮金銀花熬水喝。具有清熱祛暑、生津止渴、健胃利尿等優點，對熱癥、傷暑、心煩、口渴、頭痛、咽腫、鼻血、胃熱、嘔吐等病癥有顯著的預防和治療保健作用。

1鮮蘆根100克，竹茹2Q克，粳米100克，生姜10克。將鮮蘆根洗凈切成小段，與竹茹同煎去渣取汁，加入粳米同煮成粥，粥將熟時加入生姜，略煮即可。2枇杷15個。將枇杷入鍋，加適量水，以文火煎煮即可。每日早晚分服。