經(jīng)常忘事、記不住人臉可能由多種因素導(dǎo)致，如不良生活習(xí)慣、心理因素、腦部疾病、年齡增長(zhǎng)、營(yíng)養(yǎng)缺乏等。 1. 不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、睡眠不足、過度勞累等，會(huì)影響大腦的休息和恢復(fù)，導(dǎo)致記憶力下降。應(yīng)保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免過度勞累。 2. 心理因素：焦慮、抑郁、壓力過大等不良情緒，可能影響注意力和記憶力。要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，通過運(yùn)動(dòng)、傾訴等方式緩解壓力。 3. 腦部疾?。喝缒X動(dòng)脈硬化、腦萎縮、老年癡呆等，會(huì)損傷大腦功能。若懷疑有此類疾病，需及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如頭顱 CT、磁共振等。 4. 年齡增長(zhǎng)：隨著年齡的增加，大腦功能逐漸衰退，記憶力可能會(huì)有所下降?？赏ㄟ^鍛煉大腦，如閱讀、下棋等方式改善。 5. 營(yíng)養(yǎng)缺乏：缺乏維生素 B1、B12、葉酸等營(yíng)養(yǎng)素，也會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)功能。要注意飲食均衡，多攝入富含這些營(yíng)養(yǎng)素的食物，如谷類、肉類、蔬菜等。 總之，如果經(jīng)常出現(xiàn)忘事、記不住人臉等情況，且影響到了正常生活，建議及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科就診，查明原因，采取相應(yīng)的治療措施。

你好，你的情況考慮是腦部缺營(yíng)養(yǎng)的可能性大一些。建議您找中醫(yī)大夫辯證施治，服用中藥湯劑，具體的調(diào)理一下。腦力寶治療觀察。