根據(jù)患者的描述，出現(xiàn)了打呼嚕非常的聲音比較大，怎么辦，最主要的是肥胖的問題，如果肥胖的話必須去減肥，再就是扁桃體腫大，懸雍垂下垂，咽后壁松弛的問題，同時睡覺的姿勢不對，睡覺的枕頭也不舒服，最好還是側(cè)睡，找一個舒服的枕頭，然后到醫(yī)院去確診一下再對癥治療。

輕度打鼾需要注意1．睡前不要從事刺激的活動：睡前的活動最好以柔緩的為主，不要讓情緒太過激昂，因為神經(jīng)會無法立刻放松，使得晚上無法安安穩(wěn)穩(wěn)的休息。2．睡眠：正確使用枕頭，仰睡或趴著睡比較會讓呼吸道不順暢，側(cè)睡時，松弛的肌肉會傾向一邊，比較不會堵住呼吸道。3．避免吸煙、飲酒和刺激性藥物：吸煙、飲酒和刺激性藥物會讓肌肉更加松弛，而更會堵住呼吸道。4．減肥：肥胖者的鼻息肉通常也較肥大，而且喉嚨和鼻子內(nèi)的肉也較肥厚，比較容易會堵塞住呼吸道。關(guān)于打鼾溫馨提示：對于打鼾的現(xiàn)象要有一個正確的認(rèn)識，不要認(rèn)為是輕度打鼾就開始怠慢，其無論是哪一種打鼾，都對于人體有百害而無一利，正確的意識，積極的預(yù)防，專業(yè)的治療才是最佳的選擇。

打呼嚕就是打鼾，又稱鼾癥，是呼吸道狹窄、呼吸不暢的一個信號，是一種疾玻在醫(yī)學(xué)上，病情較為嚴(yán)重的患者，會出現(xiàn)睡眠暫停現(xiàn)象的患者又被睡眠呼吸暫停綜合癥，對于人體的危害很大。是否明確有扁桃體炎，鼻息肉等現(xiàn)象這些病理現(xiàn)象也是導(dǎo)致打鼾的主要原因，具體需要進(jìn)一步看診五官科明確病因后針對性治療避免盲目用藥導(dǎo)致不當(dāng)，養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣加強(qiáng)體育鍛煉戒煙酒

據(jù)專家介紹,打呼嚕在醫(yī)學(xué)上稱為打鼾,是睡眠呼吸暫停綜合征的一個主要臨床表現(xiàn).它不僅可導(dǎo)致打鼾者白天嗜睡,疲憊,而且可能與某些呼吸系統(tǒng)疾病和高血壓,冠心病,腦血管意外等心血管疾病的發(fā)生有關(guān).