經常噯氣且聲音大，在生活習慣方面要注意飲食規律、控制進食速度、避免刺激性食物、調整情緒、適量運動等。 1. 飲食規律：定時定量進餐，避免暴飲暴食，減少腸胃負擔。 2. 控制進食速度：細嚼慢咽，充分咀嚼食物，有助于消化，減少氣體吞咽。 3. 避免刺激性食物：少吃辛辣、油膩、生冷、過甜或過酸的食物，防止刺激腸胃。 4. 調整情緒：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，以免影響腸胃功能。 5. 適量運動：如散步、慢跑、瑜伽等，促進腸胃蠕動，增強消化功能。 6. 注意保暖：尤其是腹部保暖，防止腹部著涼導致腸胃不適。 養成良好的生活習慣對于緩解噯氣癥狀十分重要。如果噯氣癥狀持續不緩解或加重，建議及時就醫，查明原因，在醫生的指導下進行治療。

您好，噯氣是醫學術語，是指在餐后出現反酸或者胃部出氣的感覺。如果是嘆氣樣的動作，就不是胃部疾病的情況，可能和自己的習慣有關系的，一般在睡覺時會減輕或者消失的，屬于植物神經功能紊亂，藥物治療的話，可以選擇谷維素和腺苷B12進行治療的。如果是出現的反酸和噯氣，應該考慮為胃炎或者胃潰瘍的疾病，建議進行相關的檢查，如鋇餐造影檢查或者電子胃鏡檢查，平時注意不要吃生冷硬的食物，藥物的話，可以口服雷貝拉唑腸溶片進行治療的。