脾胃濕熱是中醫常見病癥，多因飲食不節、外感濕熱等引起。調理方法包括飲食調整、運動鍛煉、中藥治療、針灸推拿、生活習慣改善等。 1.飲食調整：避免食用辛辣、油膩、甜膩食物，如辣椒、油炸食品、蛋糕等。多吃清熱利濕的食物，如薏米、紅豆、冬瓜等。 2.運動鍛煉：適當進行有氧運動，如慢跑、游泳、瑜伽等，促進身體代謝，有助于排出濕熱。 3.中藥治療：可選用黃連、黃芩、黃柏、蒼術、白術等中藥，但需在醫生指導下用藥。 4.針灸推拿：通過針刺足三里、中脘、陰陵泉等穴位，以及腹部推拿，來調理脾胃功能。 5.生活習慣改善：保持充足睡眠，避免熬夜，注意室內通風，避免長期處于潮濕悶熱環境。 脾胃濕熱的調理需要綜合多種方法，并長期堅持。同時，要密切關注身體變化，如有不適，及時就醫。

你好，脾胃濕熱的人是不能吃辛辣刺激的食物的，會刺激胃粘膜導致病情惡化的。盡量少吃就是了。注意飲食衛生，避免對胃有刺激的食物和藥物，戒煙、酒。

你好，根據你的病史和癥狀看，多半考慮是屬于腎陰虛火旺兼有肝胃濕熱引起的可能較大。

建議你最好找中醫看看，確診一下，然后在醫生指導下治療，平時可用薏苡仁，白茯苓等煮粥常吃，有一定幫助的。