您好,你要自己慢慢調整好...不自信,可以是自己慢慢優秀哈,比如穿衣打扮哈,慢慢相信自己就奧哈..

你好，一般頑固失眠多夢,伴頭痛頭暈惡心,四肢無力考慮是屬于典型的氣血不足心脾失養的表現,當然還是存在點脾胃不足痰濕旺盛的癥狀你的情況可以考慮使用點健脾胃的香砂養胃丸加上點化痰濕的參苓白術丸及安神的朱砂安神丸或是八珍膠囊進行口服治療一下就是可以的,效果是很不錯的,祝你健康。

你好，考慮你的情況是抑郁癥，應該是受你最近的情緒影響，而出現的一系列反應。首先，你需要找出真正讓你情緒低落的事情，然后再調整自己的情緒。沒有什么事情是過不去的，人有時候會心情低落，需要找朋友訴說平常注意防止精神緊張保證休息時間和質量.心情因素是很重要的,要保持心情舒暢.同時多參加集體活動,開闊心胸.

人生在世，總有些不如意之事.深藏在心底，但訴說出來會減弱心理壓抑的力量，結果就是導致內心壓抑的憤怒與情緒，盡情發泄出來。這種情況主要是心理的問題導致的建議適當的放松心情樹立自信心必要時可以找親戚朋友幫忙，再憑著自己的努力一定會度過難關的，振作起來吧！

您好，一般說來，這是屬于心理問題，引起的原因可能與日常生活中的環境以及自身性格行為因素有關。要注意保持良好的心態，自我調節抑制。若是癥狀比較嚴重，無法通過自我調節得到緩解,請及時去醫院診治。以上是對“對自己不自信”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！