22 周歲男性，陰莖勃起長度 13.3 厘米，直徑 3.5 厘米一般屬于正常范圍。非藥物增大陰莖的方法主要有改善生活習慣、進行適當鍛煉、保持良好心態、嘗試物理療法、注意局部衛生等。 1. 改善生活習慣：避免熬夜，保證充足睡眠，戒煙限酒，減少對陰莖血管的不良影響。 2. 進行適當鍛煉：如深蹲、提肛運動等，增強盆底肌肉力量，有助于改善陰莖血液循環。 3. 保持良好心態：減輕心理壓力，避免焦慮和緊張情緒，以免影響性功能。 4. 嘗試物理療法：例如使用陰莖牽引器，但需注意使用方法和時間，避免損傷。 5. 注意局部衛生：每天清洗陰莖，保持清潔干燥，預防感染，有利于陰莖健康。 陰莖的大小在正常范圍內即可，不必過分追求增大。重要的是保持良好的生活方式和健康狀態，以維持正常的性功能。如果對陰莖大小仍有疑慮，建議咨詢專業醫生。

人的陰莖和身材高矮、胖瘦、五官大小等一樣存在著眾多的差別，長短不一，粗細不齊。成年男性陰莖勃起后達到9厘米以上就屬于正常如果勃起小于9厘米，疲軟小于4厘米就屬于陰莖短小。如不滿意，陰莖延長術是實現成人陰莖延長的唯一方法。

您好：正常成人的陰莖在疲軟狀態下有7-9厘米,勃起以后大概就是11-16厘米.如果疲軟狀態下小于5厘米,而且勃起時小于10厘米,才能叫陰莖短小你好你的情況應該是正常范圍之內的

成年男人陰莖勃起狀態長度大于8厘米，周長大于10．75厘米。非勃起狀態下長度大于3cm，周長大于平均7．3厘米，都屬于正常情況