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邢學法 主治醫師
冠縣辛集中心衛生院
一級
外科
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輕度高血壓患者可通過控制鈉鹽攝入、增加鉀攝入、均衡飲食、控制體重、減少飲酒等方式進行飲食調理。 1.控制鈉鹽攝入：每日食鹽攝入量應控制在 5 克以下，避免食用咸菜、腌制品等高鹽食物。 2.增加鉀攝入：多吃香蕉、橙子、菠菜等富含鉀的食物，有助于降低血壓。 3.均衡飲食：保證攝入足夠的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質，多吃蔬菜、水果、全谷物。 4.控制體重：避免高熱量、高脂肪食物，如油炸食品、動物內臟等，以防體重超標加重高血壓。 5.減少飲酒：過量飲酒會升高血壓，建議限制飲酒量，最好戒酒。 總之，輕度高血壓患者要重視飲食調理，養成良好的飲食習慣，這對于控制血壓、預防病情進展具有重要意義。但飲食調理不能替代藥物治療，若血壓控制不佳，應及時就醫，遵循醫囑治療。
2025-02-18 18:47
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回答1
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李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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每天控制鹽的攝入量小于6克,同時忌煙酒和油膩食物,多吃蔬菜.
2015-12-24 07:06
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