你好，要想充分發揮長高潛能，就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉。建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的

您好，就您的年齡來看，您還是可以繼續增高的，這點不必擔心，并不是說月經來潮身高就不會增長了，女性的月經來潮和身高的增長都是正常的青春發育期的表現，您好，建議您日常飲食注意多吃一些富含蛋白質和鈣質的食物，比如雞蛋，牛奶，瘦肉，魚肉，豆制品，多運動，保證充足的睡眠，不熬夜，希望我的回答能幫到您、

你好，根據你的年齡是可以繼續長高的，長高取決于幾個因素，首先是遺傳因素，此外，還取決于其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。建議注意補鈣，可以口服鈣爾奇D。平時加強營養，每天喝兩杯牛奶，多食用蛋白質類食物，加強體育鍛煉，多練習跳躍運動。保持充足的睡眠，不要熬夜，

增高最有效的鍛煉項目是打籃球、游泳、跳繩和引體向上。每天固定半個小時的上述運動，對長高是很有幫助的。也可以咨詢實際診斷醫生，在適當的時候注射生長激素，另外，飲食上要注意多吃蔬菜和優質蛋白食物，含鈣、鋅豐富的食物。

月經初潮來的早晚和個頭的高低是沒有任何關系的，。個頭高低和父母遺傳和后天營養有關，所以注意平時營養是個頭長高的關鍵以上是對“女兒15歲了，身高還只有1米50”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！