每天早上喝水減肥效果不佳甚至有反作用，可能與多種因素有關，如飲水量不當、基礎代謝問題、飲食結構不合理、缺乏運動、激素失衡等。 1.飲水量不當：喝水并非越多越好，過量飲水可能加重腎臟負擔，導致水腫。一般每天 1500 - 2000 毫升為宜。 2.基礎代謝問題：基礎代謝率低，身體消耗能量少，即使控制飲水也難以有效減肥?？赏ㄟ^規律作息、適量運動來提高。 3.飲食結構不合理：攝入過多高熱量、高脂肪、高糖分食物，如油炸食品、甜品等，會影響減肥效果。應增加蔬菜、水果、全谷物等的攝入。 4.缺乏運動：單純依靠控制飲水無法消耗多余熱量，需結合有氧運動，如慢跑、游泳，以及力量訓練，如舉重、俯臥撐等。 5.激素失衡：如甲狀腺功能減退等激素問題，會影響新陳代謝，導致減肥困難。需就醫檢查，必要時藥物治療，如左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片等。 減肥是一個綜合性的過程，不能僅依賴于早上喝水這一單一方法。需要綜合調整生活方式，必要時尋求醫生幫助，制定個性化的減肥方案。

有可能的，建議停藥，有什么不明白繼續提問。